哪些家庭疗法可以帮助您？
除了均衡，富含维生素 饮食 和定期锻炼，还有其他一些简单的补救措施或家庭补救措施，对 免疫系统。 最有名的一种可能是自制的“热柠檬”：将鲜榨的半个柠檬汁倒入盛有热的，不再沸腾的水的杯子中，并加入甜味。 蜂蜜 按要求。 如果愿意，可以在杯中放入几片新鲜的生姜。
这种饮料含有大量的维生素C以及生姜和柠檬的消毒特性。 蜂蜜。 喝醉了，还缓解了急性喉咙和咽喉疾病。 其他热饮如茶也有此作用，也可以补充 蜂蜜 或柠檬汁。
除了已经提到的生姜以外，其他草药和植物也具有轻微的杀菌作用，因此可以支持 免疫系统，都是 预制混凝土磁盒, 桉树, 松果菊 和 山金车 –叶子或提取物可以用热水冲泡成鲜茶。 另一方面，应避免过量饮用咖啡和酒精，以增强 免疫系统，还可以确保良好而宁静的睡眠质量。 在家中以简便的方式增强身体防御能力的另一种方法是 交替阵雨：淋浴时，交替使用冷热水。
这样不仅可以促进循环，还可以确保改善身体的体温调节，即在日常生活中，身体可以更好地存储热量，更容易释放寒冷。 基本上，这与定期访问桑拿浴室或克奈普疗法相同。 首先，用冷水淋浴结束淋浴可能就足够了。
许多人还发誓要定期食用鸡汤。鸡汤当然不健康，因为它含有大量的液体和矿物质，并且在喝醉后可以缓解咽喉和咽部的问题。 但是，大多数 维生素 被烹饪破坏。 因此，被称为“治愈”的鸡汤的效果主要基于安慰剂的效果。 尽管如此，或者正因为如此，它作为家庭疗法具有一定的地位。
