分娩准备课程：巨大的好处
多项科学研究表明，分娩准备课程带来巨大好处。 例如，有针对性的分娩准备可以增强孕妇的身心健康——这是正常且无并发症分娩的最佳先决条件。
分娩准备课程中提供的信息
在经典的分娩准备课程中，为孕妇提供有用的信息和练习：
- 有关怀孕过程和可能的并发症的信息
- @ 有关出生阶段和可能的并发症的信息
- 分娩姿势以及各种分娩选择，例如水中分娩
- 放松和呼吸技巧
- 产房参观
- 与课程讲师讨论担忧和恐惧，并与其他孕妇交流经验
- 有关产后、母乳喂养、婴儿护理的信息
- 关于如何让家人、朋友和邻居参与的提示
- 有关手续和与当局打交道的信息
身体意识
增加福祉
焦虑症管理
作为分娩准备课程提供的孕期体操等体育锻炼不仅可以增强体质。 根据科学研究，它们还有助于减少孕妇和非孕妇的焦虑。
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分娩准备课程从什么时候开始？
原则上，您可以很早就开始分娩准备课程。 一般来说，建议从怀孕第25周开始。 向您的助产士或妇科医生询问此事，如果可能的话，利用这个机会与您的伴侣一起参加分娩准备课程，为分娩和分娩后的时间做好最佳准备。
