冬天对我们的身体是一个巨大的挑战。 特别是我们的 皮肤 空气干燥严重受苦， 冷 温度。 最糟糕的是，它打击了我们的脚。 在秋季和冬季，这些被包装在温暖的鞋子和厚袜子中。 他们通常在一天中的大部分时间里度过，直到晚上才重新打开行李。 这不仅会导致热量积聚，而且空气很少 循环 站起来，但也可以 铅 诸如汗水和冬天的脚等抱怨。 我们揭示了冬天如何正确保养双脚，从而预防问题。
冬天会发生什么？ 脚在低温下
在冬天，我们的身体会通过限制外界对低温做出反应 船舶 为了保持核心体温高。 结果，脚或手等四肢不足 血液 流动，所以那里的温度下降。 随着时间的流逝，我们的脚变得 冷 并开始冻结。 为了防止我们的脚 冷冻，我们通常在冬天将它们包装得越来越厚。 但是，袜子和冬季保暖鞋通常非常紧且不透气。 一方面，这导致令人不快的压力点和老茧。 另一方面，空气不足 循环 温暖的鞋子中的空气会积聚空气，脚开始出汗。 但是，汗水无法通过厚袜子和鞋子逸出。 在极端情况下，这可能会导致 运动员的脚 或因脚干燥导致的特应性冬足病。
冰脚的原因
在冬季，穿合适的鞋子尤为重要。 因为错误的鞋类可以促进鞋类的发展 冷脚，因为 血液 船舶 与冬天相比，脚部收缩甚至更多。 低 血液 循环 使脚冻结。 冰足的其他原因可能很低 胃和食管静脉血压增高 和血管疾病引起的 糖尿病, 肥胖, 抽烟 和 高血压。 如果这些疾病是引发疾病的诱因 冷脚，建议去看医生并改变自己的生活方式。 健康的 饮食 加上更多的运动，受影响的人可以朝着正确的方向迈出第一步。
冰脚的8个秘诀
以下措施，尤其是在冬季，可帮助预防冰足症：
- 穿上带有缝制金属纤维的热袜，可以使脚保持温暖。
- 确保您的冬鞋不要太紧，以使脚的血液循环良好。
- 将带有小羊皮的鞋底放在鞋中，以使脚底也保持温暖。
- 用暖脚揉脚 面霜。 这些刺激血液循环 皮肤 从而 铅 暖脚。
- 适当坐着会促进脚部血液循环。 为此，腿部应该舒适地彼此相邻，而不是被殴打。
- 脚趾和脚部锻炼可以使脚部的血液流动一段时间，并让它们 暖身.
- 定期桑拿会议以及克奈普淋浴和 交替阵雨 训练 船舶。 这些脚不会那么强烈地收缩。 这样可以使脚保持温暖。
- 含精油的五分钟足浴特别能温暖双脚。
冬季出汗的脚：5个秘诀
在温暖和温暖的房间里，脚太厚地包裹着汗水。 汗水不能从封闭的鞋子中很好地散发出去。 结果，它仍然保留在 皮肤 并被分解 菌 –俗气 气味。 但是，出汗的脚不仅闻起来难闻，而且特别容易感染 真菌病。 此外， 冷 潮湿的脚容易感冒。 以下提示将有助于防止脚出汗：
- 确保购买透气且防水的鞋（皮革鞋和采用TEX材质的鞋）。 这种鞋子可以使脚干燥，并使鞋子内部的热空气与外部的新鲜空气交换。
- 每天洗脚，然后用脚擦 酒精.
- 在家中，最好穿着敞开的拖鞋，甚至赤脚走路，并让空气尽可能多地吹到您的脚上。
- 每周喷一次鞋 消毒剂 喷雾。
- 穿上薄的棉袜，因为它们比合成袜更能将汗水排到外面，从而减轻了鞋子的水分。
什么是特应性冬足？
在冬天，脚上的皮肤不仅会变得潮湿，而且还会龟裂和干燥。 当它穿上厚实的鞋子并且通常收不到很少的东西时，这种风险特别高 氧气。 然后，这有利于愈伤组织的形成。 特应性冬足是温和的 神经性皮炎。 因此，经常（但不仅限于）患有过敏或 神经性皮炎 受特应性冬足病的影响。 典型症状是 皮肤干燥 以及脚底和脚趾尖上的流血裂缝。 通常，受影响的人，就像 汗脚，应依靠透气防水的鞋子和棉袜，并经常使脚通风。 另外，还建议采取以下措施：
- 用补充沐浴液的添加剂进行温热的足浴。 这些可使皮肤柔软，并定期使用，可防止脚干。
- 咨询您的皮肤科医生。 这在大多数情况下规定油腻 软膏.
冬天的脚：正确的护理
通常，建议在冬天定期用精油洗脚，以按摩脚。 这样可以促进血液循环，使脚部恢复活力。 常规脚 磨砂 也值得。 它们可以去除薄片，形成柔软的皮肤。 要去除老茧，建议先洗个澡软化脚部的皮肤，然后在浮石和粗糙的地方打磨。 胼胝 文件。
美丽而健康的脚霜和乳液
但是，对脚最好的呵护仍然代表着丰富 面霜 和 洗剂。 为防止冬季脚部受伤，您应在早晚使用特殊的乳霜。 面霜 和 洗剂 支持自然皮脂生产并且维护皮肤保护膜。 对于脚部特别干裂和干燥的情况，可将乳霜与 尿素 和 芦荟 被推荐。 成分如 桉树, 薰衣草 和 迷迭香另一方面，刺激脚部的血液循环。 这非常舒缓和温暖，尤其是对于 冷脚。 反对 汗脚 主要适合特殊 洗剂 和 除臭剂 铝 氯化物。 但是从长远来看，您不应该使用 除臭剂 铝 氯化物，因为金属可能具有破坏作用。 或者，您也可以使用 粉，因为粉剂还有助于吸收汗水并提供干燥的脚。
