吡rid醇（维生素B6）
维生素 B6（同义词：吡哆醇）是维生素 B 复合物的重要膳食成分。 如果不供应给身体，就会导致缺乏症状（低/维生素缺乏症）。 可以区分三种形式的吡哆醇：吡哆醛、吡哆胺和吡哆醇。 维生素 B6 是水溶性和光敏的。 它不能储存，超过要求的吸收不是...... 吡rid醇（维生素B6）
维生素
核黄素（维生素B2）
维生素 B2（同义词：核黄素、乳黄素）是维生素 B 复合物的重要膳食成分。 如果不提供给身体，就会出现缺乏症状（低/维生素缺乏症）。 维生素B2在小肠被人体吸收。 在人体内发现了两种活性形式，即黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。 维生素… 核黄素（维生素B2）
硫胺素（维生素B1）：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素 B1（同义词：aneurine、硫胺素）是维生素 B 复合物的重要膳食成分。 如果不供应给身体，则会导致缺乏症状（低/维生素缺乏症）。 维生素 B1 是水溶性的，主要被氧气灭活，但也会被热灭活。 它不能储存，超过要求的吸收是不可能的。 维生素B1… 硫胺素（维生素B1）：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素C：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素 C（同义词：抗坏血酸）是人体无法自行产生的重要食物成分。 如果不供应给身体，就会导致缺乏症状（低/维生素缺乏症）。 维生素C在小肠的空肠（jejunum）和回肠（ileum）中被吸收。 维生素C是水溶性的，同时非常敏感…… 维生素C：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素D：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素 D（也称为钙化醇）是重要的膳食成分。 可以区分几种形式的维生素 D，最显着的是维生素 D2（麦角钙化醇）和 D3（同义词：骨化三醇；1,25-Di-OH-胆钙化醇；1α-25-OH-vit.D3）。 来自食物摄入的胆钙化醇在肝脏中转化为 25-OH-维生素 D（同义词：骨化二醇、25-OH-D3、25-OH-维生素 D）。 在肾脏中，它被进一步转化…… 维生素D：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素E：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
维生素 E（同义词：生育酚）是重要的膳食成分。可以区分多种形式的维生素 E，尤其是 α-生育酚。 维生素 E 不能由身体自身产生，这就是为什么缺乏会导致维生素缺乏症/维生素缺乏症。它在小肠中被吸收，并通过蛋白质（蛋清）和红细胞（红血球）在血液中运输。 维生素E：用途，作用，副作用，剂量，相互作用，风险
