纤维肌痛和理疗

注意 本主题是我们主题纤维肌痛的延续。 纤维肌痛综合征：一般激活程序 如前所述，促进肌肉和心血管活动是纤维肌痛综合征物理治疗的最重要支柱。 众所周知的谚语“如果你休息，你就会生锈”在这种情况下尤其正确，因为疼痛、疲劳和…… 纤维肌痛：活动

在训练器材上进行中等力量训练 虽然这种形式的体育锻炼需要特别小心，但它是改善纤维肌痛患者身体机能的最有效方法，应根据对训练的反应进行 2-3 次/周。 因此，尤其是在力量和耐力训练的初期，更是…… 在训练器材上进行中等强度的训练| 纤维肌痛：活动

纤维肌痛：放松技巧 在积极治疗开始时，学习能够有意识地放松肌肉的程序（纤维肌痛中肌肉的张力普遍增加=肌肉高血压）并减少心理紧张。 有许多不同的程序可用，每个受影响的人都应该…… 纤维肌痛：放松技术| 纤维肌痛：活动