3:2:1手球防守 3:2:1防守,根据DHB框架理念,推荐进阶训练Ⅰ(15-16岁)。 手球的这种防守形式,防守纽带总是向球侧凝聚。 因此,这是一种以球为导向的防守方法,需要密集的步法。 目标是在...... 3:2:1手球防守