哺乳期的营养| 孕期营养:该吃什么,避免什么?
哺乳期的营养 基本上,母乳喂养期间的饮食应该是健康、多样和均衡的。 它应该包括大量的水果和蔬菜、全谷物、适量的肉类和每周一到两次的鱼。 就像在怀孕期间一样,应避免接触有害物质,例如海中的汞…… 哺乳期的营养| 孕期营养:该吃什么,避免什么?
哺乳期的营养 基本上,母乳喂养期间的饮食应该是健康、多样和均衡的。 它应该包括大量的水果和蔬菜、全谷物、适量的肉类和每周一到两次的鱼。 就像在怀孕期间一样,应避免接触有害物质,例如海中的汞…… 哺乳期的营养| 孕期营养:该吃什么,避免什么?
胃灼热 胃灼热发生在许多孕妇身上,尤其是在怀孕中期和后期。 胃灼热是一种令人不快的副作用,但通常不会危及母亲或孩子。 避免胃酸过多,强烈五香的食物,柑橘类水果和苹果等高酸性食物,脂肪食物和甜食... 胃灼热怀孕期间的营养:该吃什么,避免什么?
体重增加多少是健康的? 根据怀孕前的基础代谢率,孕妇在怀孕前 3 个月的热量需求平均增加 100 至 200 大卡,从怀孕第 4 个月开始增加约 500 大卡。 假设怀孕…… 健康的体重增加了多少? | 孕期营养:该吃什么,避免什么?
由于许多不同的建议和禁令,许多孕妇对怀孕期间的营养感到不确定和困惑。 尤其是在咖啡方面,有时会有不同的建议,而且对于胃灼热或妊娠糖尿病等更困难的诊断也有特殊的饮食指南。 简介 一般来说,… 怀孕期间的营养:该吃什么,避免什么?