是什么原因导致脖子僵硬？ 拉入颈部，头部几乎无法移动，疼痛放射至肩部和背部。 第一个冲动：别动！ 错了，因为运动和温暖是僵硬的颈部或颈部的最佳治疗方法。 尽管可能很痛苦，但在“僵硬的脖子”后面通常会出现肌肉紧张和痉挛…… 是什么原因导致脖子僵硬？
张力和僵硬的脖子 几乎每个过了 30 岁的成年人都知道：脖子疼，头几乎不能动，背部和肩部肌肉疼得难以忍受。 第一个冲动是：回去睡觉，放松点，别动。 但这从根本上是错误的。 运动和热量是两个最重要的直接措施…… 张力和僵硬的脖子
