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一般措施
- 有限 酒精 消耗(最大12克 酒精 每天)。
- 争取正常体重! 体重指数的测定身体质量指数(身体质量指数)或身体成分,可通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划或 体重过轻.
- BMI≥25→参加医学监督的减肥计划。
- 低于BMI下限(从19:19开始;从25:20开始;从35:21开始;从45:22开始;从55:23开始;从开始65:24)→参加医学监督计划 体重过轻.
- 由于对现有疾病的可能影响,对永久性用药进行审查。
- 竞技运动可能导致闭经
- 避免心理压力:
- 避免吸毒:
定期检查
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外,这意味着:
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果(≥400克; 3份蔬菜和2份水果)。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼,即脂肪海水鱼(omega-3 脂肪酸),例如鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼。
- 高纤维 饮食 (全谷物,蔬菜)。
- 遵守以下特殊饮食建议:
- 的后果 闭经 是雌激素产生的减少。 自从 雌激素 支持除其他外,存储 钙 ,在 骨头是, 饮食 因此应富含 钙。 此外, 维生素D 应该给予(补充)。
- 饮食丰富:
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素(重要物质)” –必要时服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
心理治疗
- 压力管理,如有必要
- 有关的详细信息 心身医学 (包括 压力管理)可以从我们这里获取。