背痛：预防

防止回来 疼痛，必须注意减少个人 风险因素.

传记原因

• 职业-职业
  • 繁重的劳动（例如建筑）。
  • 搬运和起吊重物（例如，建筑，包裹服务）。
  • 振动对身体的影响（例如夯锤，钻头）。
  • 坐着工作（例如上班族）。
  • 用更多的力气或力量来工作。
  • 以不利的姿势（强迫姿势）工作（例如，地板层，熨平板层，美发师，钟表匠）。
  • 不断重复的工作（例如，流水线工人）。

行为危险因素

• 刺激性使用
  • 烟草 (抽烟）–可能是光盘退化的原因。
• 体力活动
  • 缺乏运动
  • 体育活动过多或执行不正确
  • 繁重的体力劳动会使背部劳损（例如，搬运，举起重物）。
  • 单方面的负担，例如长时间坐着工作。
  • 姿势畸形，不正确的负荷，过度使用
• 心理社会状况[社会心理风险因素对腰痛的发作具有重要意义（证据等级（EG），A级）]
  • 应力
• 超重 （BMI≥25; 肥胖).

药物治疗

• Α4β7-整合素拮抗剂（维多珠单抗).
• 糖皮质激素 –骨质疏松性骨折（骨丢失引起的骨折）。
• 阿片类药物–鸦片类药物的撤除。
• 镇痛药（止痛药）–退出止痛药。

环境污染–中毒（中毒）。

• 陶醉– 酒精 停药，鸦片停药， 止痛药 撤出。

其他危险因素

• 怀孕

非特异性下背痛的加重化风险（改编自）

• 心理社会状况（心理社会状况 风险因素; 证据级别（EC），级别A）。
• 在职业和私人日常生活中持续困扰。
• 抑郁情绪情绪的倾向增加
• 被动保护和回避行为（疼痛 通过“避免恐惧行为” FAB进行处理）。
• 隐藏痛苦以坚持不懈