预防措施
在医学上已经证明这种疾病 拇外翻 这不是遗传遗传引起的疾病，也不是增加疾病风险的原因，而是多年穿错鞋是造成这种错位的唯一原因。 特别是高跟鞋和太紧，太尖和太窄的鞋子可能会引起疾病。 此外，现代的鞋子时尚还导致脚骨骼或 跟腱 缩短。
作为一种预防措施，每个人都应该养成经常赤脚走路的习惯，并习惯于在家里作为例行习惯。 这样，脚趾不会被压缩，可以恢复其自然传播。 袜子和长筒袜也会在脚趾上施加轻微的压力，因此穿脚趾袜子有利于保持每个脚趾的活动性。
然后，下一步是穿赤脚鞋，甚至穿脚趾袜，以促进每个脚趾的灵活运动并减轻对脚趾的压力。 前脚。 这双鞋对容易张开的脚特别有用。 现在，脚趾鞋适用于成人和儿童以及体育或休闲活动。
在夏季，患者倾向于 拇外翻 还建议您穿拖鞋。 这些鞋在大脚趾和第二个脚趾之间只有一个小桥，否则非常开放，因此每个脚趾都可以灵活移动。 防止脚错位的另一种可能性是对脚的肌肉进行训练 腿 和 脚部肌肉 通过特定的患者培训和理疗。
脚和脚趾体操可以增强肌肉，收紧 结缔组织 因此有助于防止脚错位。 病人可以学习 螺旋动力学。 这是一项特殊的运动和强化计划，可以将脚趾主动地置于正确的位置。
