演习
If 疼痛 如果在锻炼过程中出现不适感，或者出现不适或不安全的感觉，则应中断锻炼，并应向主治医师或物理治疗师寻求其他锻炼建议。 在此练习中，重要的是背部和背部 颈部 与...保持直线 头。 左边 腿 现在完全向后伸展，并保持该位置。
之后，应与其他人一起练习 腿。 现在，应均匀移动骨盆，然后将其向上倾斜，然后向下倾斜，从而交替“打开”和“关闭”骨盆。 起始位置：站立，弓步（约
一米）向左 腿，左膝盖略微弯曲，右膝盖相对向后伸展，脚趾指向前方现在应该将骨盆向前推。 这将导致 伸展 右腿。 在锻炼过程中，上半身必须形成一条直线，这一点很重要。
伸展 位置可以保持几秒钟，具体取决于 疼痛 和感觉。 然后应该换腿。 取决于在哪里 椎管 缩小范围，可以进行不同的练习。
- 起始位置：四脚支架（用手掌，膝盖和胫骨搁在地板上）
- 开始姿势：仰卧姿势，将脚掌放在地板上，弯曲膝盖
- 起始位置：站立，左腿向前弓步（约一米），左膝盖略微弯曲，右膝盖相对向后伸展，脚趾指向前方
手术后的治疗
如果采取其他形式的疗法（物理疗法， 针刺等），理疗会相对快速地进行。 这可以作为后续治疗的一部分在医院外进行。
根据情况和患者的不同，可以作为住院，日托中心或门诊病人进行这种治疗。 有关此信息，可以在手术前从主治医生或医院的护理咨询服务获得。 对于后续治疗，将对 健康 保险公司手术后。
通常，重要的是要记住，并非所有问题都可以在手术期间立即解决。 随后的理疗有助于康复，这一点尤其重要。
