身体疗法：方法、目标、应用领域

什么是身体疗法？

肌肉紧张、背痛和其他肌肉骨骼疾病是专业人员工作残疾的最常见原因。虽然现在重体力劳动已不再像以前那样普遍，但我们每天仍然给身体带来压力：运动少、久坐、压力大的生活方式直接影响身心健康。

身体疗法有很多流派和方法。例如，这些包括气功或功能性放松。近年来，身体疗法变得越来越重要。在许多诊所，它们已经成为治疗不可或缺的一部分。

在心理治疗领域，还有身体心理治疗。这里的重点是心理和身体之间的密切相互作用：

身体心理治疗师将心理治疗方法与体育锻炼相结合。从身体意识练习到呼吸练习和心理生理压力管理方法，身体心理治疗提供了针对各种问题的技术和练习。

身体治疗还可以支持心理问题的心理治疗过程。如果出于心理原因想使用身体治疗，则应注意身体治疗师的培训。身体疗法一词不受法律保护。只有医学或心理治疗师以及心理治疗的非医学从业者接受过适当的培训才能治疗心理障碍。

身体治疗的费用不包括在健康保险内。然而，如果行为或心理动力学治疗师将身体治疗技术纳入心理治疗中，他们可以向健康保险公司收取治疗费用。私人保险公司是否承担费用取决于各自的合同。提前了解一下这一点！

心理治疗师赫尔加·波尔（Helga Pohl）开发了感觉运动身体疗法。它适合患有慢性疼痛、行动不便或无器质性原因的身体不适（例如持续性腹痛）的患者。抑郁和焦虑、疲惫和倦怠状态也是可以尝试 Pohl Therapy® 的诊断。

感觉身体治疗师通过有针对性的触摸和动作来治疗问题区域。患者也可以进行一些练习。例如，典型的锻炼是紧张和放松肌肉以放松并了解健康状态和紧张状态之间的区别。

这个方法来自物理治疗师马里昂·罗森。作为治疗源，手的触摸是这里治疗的重点。这是一种心理精神治疗方法，身体治疗师通过触摸来释放患者意识中的障碍。身体的紧张被解释为压抑情感的表达。

整合身体疗法起源于格式塔疗法，是为精神障碍人士开发的。患者应该学会通过身体表达自己，找到与自己的联系。为此，治疗师使用满足患者需求的体育锻炼。例如，对焦躁不安的患者进行平静的锻炼，让他感到安全。

在功能性放松中，治疗师将注意力集中到身体的特定部位。通过集中注意力，患者可以注意到身体的变化。他学会放开呼吸，放松身体。

处理身体需要治疗师拥有丰富的知识和一定的经验。毕竟，并非所有运动都适合所有患者。错误的使用可能会造成太大的压力，甚至导致受伤。尤其是老年人，可能会因过度活动而超负荷。

有过创伤经历的患者可以通过触摸他们的身体来提醒他们。如果身体疗法引发受影响者的剧烈情绪反应，则可能必须停止。然后治疗师首先致力于在谈话中稳定患者。

还要注意身体治疗后身体的感觉。如果您感到疼痛持续存在，请务必告知治疗师。如有疑问，您还应该寻求医疗建议。

在家锻炼时，注意不要用力动作。在身体治疗练习中，尝试与你的身体一起工作，而不是对抗它。