自然规划
自然的计划生育是关于增加机会的方法 概念 无需使用化学或荷尔蒙手段。 原则上， 概念 最有可能在之前或之后不久发生 排卵。 知道确切的时间 排卵 有助于增加怀孕的机会。
这是因为 精子 可以在女性体内存活约三到五天，而成熟的卵在繁殖后约十二到二十四小时可以繁殖 排卵。 该 肥沃的日子 可以使用温度方法轻松确定。 重要的是每天都要测量妇女的早晨体温并将其写下来（如果可能，请始终同时记录下来）。
每月排卵后不久，温度会升高几天，几个月后，可以通过温度曲线准确确定排卵日。 出院的质量也有助于孩子的计划，并且通过每日评估，可以增加怀孕的机会。 排卵前后几天，分泌物（子宫颈粘液）稀薄，轻盈并有螺纹。
宫颈 还可以用一种或两种手指轻松触诊女性周期的方法。 在大多数情况下， 宫颈 是非常狭窄和紧缩的，但是在雌性周期的过程中，张开度可能会相对较大地变化。 经期，外层 宫颈 很窄，也很难受。 大约在排卵的同时，它变得更柔软并开始开放，因此此时女性的身体处于生育阶段，并且发生排卵的可能性 概念 特别高。 您可能还对这些文章感兴趣：
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如何提升观念？
有很多方法和行为来支持概念。 双方都必须保持健康的生活方式，包括多样化和营养丰富的生活方式，这一点很重要 饮食，体育锻炼和充足的睡眠。 重度时应针对体重正常化 体重过轻 or 超重 并可能具有避孕作用。
希望有孩子的妇女应定期服用 叶酸 的形式 食物补品。 此外，完全戒烟和戒酒以及过量饮酒都会对怀孕产生积极影响。 在尽可能没有压力的环境中进行计划生育也很重要。
对于许多夫妻在经历自我建构的压力时尤其如此 怀孕 不会立即发生。 如果在排卵前后发生性关系，受孕的可能性就会增加。 为了增加受孕的机会，通常建议大约每两到三天做爱一次。
同样，在性爱过程中，某些部位的阴茎特别深地渗透到阴道内，并且在性高潮后升高骨盆，这会促进受孕。 这样做是为了使 精子 上升到卵细胞。 避免使用润滑剂也会产生积极影响，因为 精子 质量受许多产品的负面影响。
据说有几种茶具有调节周期的作用和促进概念的作用。 这些包括女士披风，和尚胡椒或覆盆子叶的茶混合物。 此外，马鞭草和 艾蒿 据说促进观念。
流行和常用的烹饪草药，例如 罗勒 or 迷迭香 也可以对纯茶或茶形式产生积极影响。 建议事先与妇科医生或药剂师谈谈特殊茶混合物的安全性。 另外，建议您在购买产品时确保其来源良好，以免摄入廉价甚至质量差的茶中有害物质。
