股骨颈骨折：预防

为防止股骨 颈部 断裂 (股骨颈骨折），必须注意减少个人 风险因素.

导致骨折可能性增加的骨相关因素

行为危险因素

• 饮食
  • 营养不良
  • 微量营养素缺乏症（重要物质）– 维生素D, 钙.
• 兴奋剂消费
  • 酒精 （女人：> 40克/天；男人：> 60克/天）。
  • 烟草（吸烟）
• 体力活动
  • 缺乏体力活动
  • 缺乏运动

增加总体受伤风险的因素

行为危险因素

• 吸烟
• 空间条件，例如湿滑的地板或地毯。

进一步

• 长时间不动
• 慢步态
• 体重低（BMI <18.5）

药物治疗

• 降压药 (血液 降压 毒品).
• 催眠药/镇静剂 （镇静剂/睡眠剂 艾滋病).
• 利尿剂 （利尿药）。

一般预防措施

• 营养学
  • 充足的营养（BMI > 20）
  • 富含钙的饮食
  • 补偿维生素 D 缺乏（每天 20-30 微克维生素 D）
• 兴奋剂消费
  • 停止吸烟
• 体力活动
  • 定期体育锻炼
  • 避免固定
  • 提高力量和协调性
• 每日晒太阳（每天> 30 分钟）。
• 如果发生跌倒风险，请说明原因
• 治疗可预防的原因
• 从70岁开始，每年都有跌倒的历史。
• 穿结实的鞋子
• 使用坚固的助行器
• 如有必要，开髋关节保护器（降低股骨近端骨折风险高的选择性人群的骨折风险）
• 适合年龄的家居用品（避免使用门槛和地毯；使用扶手）。
• 疾病：神经肌肉疾病的澄清和治疗。
• 必要时切换/调整药物