美丽、笔直的腿和脚对于良好的外表是必不可少的。 但这也很重要 健康 照顾好你的脚和腿。 父母可以通过注意合适的鞋子和健康的鞋子来为孩子节省很多 饮食 在年轻的时候。
健康双腿的发育始于婴儿期
当我们还在妈妈的肚子里踢的时候，我们的腿已经弯曲了，我们天生就是弓形腿。 这是很正常的，没有妈妈应该担心她的宝宝以后会不会像约翰韦恩那样走路。 新生婴儿的正确姿势让我们想起一只小青蛙。 这是因为臀部 关节 还没有像成年人那样指向侧面，而是更多地指向前面。 因此，健康发育的理想姿势是一种双腿呈90度角的蹲姿。 如果你仔细观察，你会发现这个 腿 由母亲抱在臀部的婴儿的位置。 大腿的头部最佳地位于窝中。 吊索在这里可能是一个明智的解决方案。 但是，它必须正确安装，并且母亲和孩子都不得因不正确的携带技术而受到伤害。 阻止 髋关节 损坏，例如 髋关节发育不良，婴儿的腿不能简单地垂下，否则大腿可能会被迫离开他们的窝。
人生的第一步
所以我们采取的第一步是在我们的弓形腿上。 这是有利的，因为步态变得如此稳定，我们更有可能找到我们的 平衡 在宽阔的步态中。 然而，最迟在三岁时，情况发生了变化。 这个年龄的孩子有敲膝盖，在他们准备上学的时候应该已经一起长大了。 幼儿扁平足的印象也常常具有欺骗性。 它是一个脂肪垫在 跖骨 给人这种印象的区域。 但即使是这些脂肪垫很快就会消失，几乎在所有情况下都会留下一个漂亮的、略微弯曲的拱形。
早期发现发育不良
如果父母不确定他们的孩子是否患有 腿 超出正常水平的畸形，除了去看儿科医生外，去看专门治疗儿童的骨科医生通常是值得的。 需要治疗的畸形的重要迹象可能是双腿闭合时膝盖或脚踝之间的距离。 一年级学生——取决于是否鞠躬——腿 或怀疑是敲膝——应在这些点测量不到 XNUMX 厘米的距离。
维生素 D 对抗弓腿
极端的弓腿在我们的社会中非常罕见。 在较早的时候，它们通常是由于缺乏 维他命 D. 我们的有机体确实可以产生这种 维他命 在太阳辐射的帮助下，自身数量充足。 然而，我们生活在一个阳光相对较少的地区，所以我们的宝宝经常只裹着厚厚的衣服到户外，因此得到的阳光相对较少。 因此，通常情况下，失踪 维他命 作为饮食给予 补充，通常与 氟化物, 支持牙齿发育。
由于不正确的鞋子而导致脚部不适
仅占总数的 20% 足部畸形 是先天的。 许多形式是不正确的鞋类、日常生活中不正确的负荷、神经疾病或由于其他原因引起的后果，例如 风湿症, 关节炎 或由于事故。 扁平足，其中足弓凹陷，在许多情况下是由虚弱引起的 结缔组织。 其他 足部畸形 例如弯曲的脚、扁平的脚、张开的脚等等。 可能的畸形范围很广。 难怪这个领域可以发展成为医学专业。 特别是女性穿着花哨但非常不健康的鞋子折磨她们的脚和腿。 大脚趾被尖头鞋头向内挤压，高跟鞋阻止脚的正常滚动。 这 脚部肌肉 萎缩，不能再充分支撑足弓。 健康的脚会以这种方式患病。
行动自由很重要！
已经适用于儿童的脚：赤脚是健康的，鞋子必须支撑脚，而不是收缩。 适合儿童的也适用于成人。 当然，时不时穿时髦的高跟鞋并没有什么问题。但是每天和长距离，这样的鞋子会损坏脚，并可能导致以下情况： 拇外翻。 永恒的 疼痛 由于 滑囊炎 和 胼胝 形成是结果。 父母应该为孩子树立榜样。 毕竟，即使是最小的孩子，在室内穿防滑袜也比穿紧身鞋要好。
