饮食 在...中发挥着重要作用 痛风。 的原因 痛风 所谓的 高尿酸血症，是体内尿酸及其降解产物的过度发生。 可以通过以下方法很好地控制尿酸的供应 饮食，如今，与药物治疗相结合，通常可以有效地预防 痛风。 在此过程中应考虑的最重要的物质组 饮食 是嘌呤，会在体内转化为尿酸。 除了均衡饮食外，身体还应始终确保摄入足够的水分，避免饮酒和体重正常化。
应该避免什么？
使用适合痛风疾病的饮食，应注意避免食用嘌呤含量高的食物，因为人体会从其中形成尿酸。 这首先包括肉类产品，例如内脏和贝类。 因此，例如沙丁鱼油和沙丁鱼也应具有较高的嘌呤含量。
此外，应注意避免喝含大量糖和/或酒精的饮料。 也应避免酸奶或其他甜度高的食物。
- 水煮鱼
- 鸡胸肉
- 牛肉
- 火腿
- 应避免猪肉炸肉排。
我什么时候可以吃东西？
为了防止尿酸过多积聚在 血液 和身体，应该改变饮食习惯。 理想情况下，这应该是永久的，而不仅仅是针对症状的。 尿酸是由嘌呤产生的，因此体内形成的尿酸含量与食物中的嘌呤含量不同，但在每种情况下都不同。
均衡饮食和充足的水果和蔬菜也很重要。 因此，建议每天至少摄入三份。
- 每日最大摄入量500毫克尿酸可以作为指导。
