牙龈发炎（牙龈炎）：治疗

很容易预防 牌匾诱发 牙龈炎. 定期清除 牌匾 将剥夺 菌 生命的基础和刺激 齿龈 将保持缺席。

一般措施

• 机械斑块控制：
  • 牙刷
  • 牙线
  • 齿间刷
  • 专业的牙齿清洁（PZR）
• 给孕妇的建议：避免 怀孕 牙龈炎 尽可能在开始时进行专业的牙齿清洁 怀孕， 所以这样 菌 被剥夺了温床。 尤其是在 怀孕，应尽可能定期清除食物残渣。 怀孕咨询 牙医教授正确的刷牙技巧并提供有关牙齿健康的信息 饮食。注意力！ 如果牙龈炎得不到治疗，它不可避免地会发展成牙周炎——这是牙齿脱落的最常见原因！
• 尼古丁 限制（避免 烟草 使用）。
• 有限 酒精 消耗量（男性：最大25克 酒精 每天; 女性：最高12克 酒精 每天）。
• 由于对现有疾病的可能影响，对永久性用药进行审查。
• 避免心理压力：
  • 应力

定期检查

• 定期牙科检查

营养医学

• 基于营养分析的营养咨询
• 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
  • 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
  • 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
• 遵守以下特殊饮食建议：
  • 饮食丰富：
    • 矿物质（镁）
    • 富含硝酸盐的蔬菜汁对慢性病有积极作用 牙龈炎 仅服用两周后。作用机理：这会刺激硝酸盐-亚硝酸盐-NO 代谢。 已知 NO 会降低 血液 压力和促进血液 循环 并且可以触发抗炎过程。 由于蔬菜汁中含有足够的 维生素C，也不会产生亚硝胺。
    • ω-3 脂肪酸 （每周一次或两次新鲜海鱼，即鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼等脂肪海鱼）。
• 根据营养分析选择合适的食物
• 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –必要时服用适当的饮食 补充.
• 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。

心理治疗

• 压力管理，如有必要
• 有关的详细信息 心身医学 （包括 压力管理）可以从我们这里获取。