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活动代谢率是指 卡路里 除了基础代谢率外，还通过运动和工作消耗。 它取决于体育活动，并且因人而异。 要估算总能量消耗，如果他们的身体活动不是很活跃，则将男性的静能量消耗乘以1.6，将女性的静能量消耗乘以1.5。 对于中等强度和高强度活动，显示了男性乘以1.8和2.0，女性乘以1.7和1.9。 笔记： 超重 总是由正能量引起的 平衡.
体力活动
自发的体育活动似乎是遗传固定的。 缺乏运动会产生正能量 平衡 （过量的 卡路里 转化为脂肪）。 但是，在大多数情况下， 超重 肥胖 是两者的混合体：很少运动和过多的能量摄入。
毫无疑问，营养过剩是导致儿童肥胖的主要原因之一。 超重。 饮食习惯，进食方式和对某些食物的偏爱因家庭而异。 超重的人经常喜欢能量密度高的食物，即富含脂肪和糖或两者兼而有之的食物。
这些食物美味，体积小，能量密度高（许多 卡路里）和饱腹感低下。 消耗的酒精也起一定作用。 它促进体重增加，因此超重的发展不仅可以作为一种额外的能量来源，而且还可以作为超重的抑制剂。 脂肪燃烧.
心理原因
压力会影响饮食行为。 “愤怒击中了 胃或“爱从肚子里冒出来”的句子表明愤怒，冲突，工作，考试，喧闹，但无聊，孤独和悲伤（悲伤的培根）也会增加某些人的食物摄入量。 然而，超重者在心理上从其人格特征上不比正常体重者显着。 您可以找到我们的医学心理治疗师Christoph Barthel在《超重与心理学》上撰写的有关此主题的很多有用信息。
饮食行为
超重人的饮食行为通常表现出特征性的特征和症状。
