晕船是如何发生的？
正如一般晕动病（运动病）一样，晕船涉及由前庭器官和眼睛向大脑报告的不同感官印象的冲突。
内耳的平衡器官（前庭器官）通过其各个子器官中的微小毛细胞不断地感知旋转运动以及水平和垂直加速度。 例如，所谓的本体感受器向大脑发送有关当前哪块肌肉正在运动以及如何运动的信息，从而帮助大脑永久定位手臂和腿的准确位置。
光学感知也非常重要，即人们用眼睛看到的东西来确定自己的方向。
海上相互冲突的感官印象
许多人最初的反应是疲劳、轻微头痛和经常打哈欠。 唾液分泌经常增加，受影响的人开始出汗。 只有这样，晕船的典型症状才会出现：头晕、恶心和呕吐。 在极端情况下，晕船的人会变得完全冷漠或血液循环崩溃。 然而，这种情况非常罕见。
关于晕船的最早的故事几乎和航海本身一样古老。 当晕船的旅客将上半身挂在栏杆上呕吐时，经验丰富的海员会笑着谈论“喂鱼”。
如何预防和缓解晕船？
尽管如此，原则上，每个人都会偶尔晕船：有些人比其他人更容易晕船，并且对摇摆运动更敏感。 例如，女性通常比男性更容易晕船，儿童比成人更容易晕船，偏头痛患者比健康人更容易晕船。
最初，针对这种倾向没有什么可以做的。 但您可以自己采取一些措施：
- 如果这个措施没有帮助，最好尽可能平躺并闭上眼睛——当然，这通常在甲板下效果更好。 如果你睡着了也没关系。 相反：在睡眠期间，平衡感很大程度上被“停用”，大多数晕船的人醒来后会感觉好一些。
晕船 – 药物
还有一些药物可以预防和缓解晕船。 它们有不同的剂型。 许多人会使用口香糖、胶囊或片剂来缓解晕船，例如含有活性成分茶苯海明或姜的口香糖、胶囊或片剂。 其他人更喜欢含有活性成分的贴剂来对抗晕船。 也可使用栓剂。
哪种药物最适合具体情况取决于年龄和个人晕船倾向等因素。 请咨询您的医生或药剂师，并在您出发海上航行之前及时使用药物。
晕船时吃什么
此外，晕船和组胺之间的联系也在讨论中。 组胺在体内起着信号物质的作用，并且在某些食物中也大量存在，例如长熟奶酪、萨拉米香肠、酸菜、金枪鱼和葡萄酒中。 因此，对于晕船的人来说，在海上航行之前和期间避免食用这些食物可能是有意义的。 不过，目前尚无可靠的调查结果。
大船更稳定
如果你的第一次海上航行是乘坐大型轮船，那么你通常不必担心晕船：这些船现在都很大而且结构坚固，而且还配备了特殊的稳定器，即使在更强的情况下它们也很难移动。海域。 因此，只有极少数人在游轮上要与晕船作斗争。
