如何降低我的HbA1c水平？
HbA1c是最重要的预测标记，尤其是在II型中 糖尿病 以及其病程使评估该疾病晚期并发症的风险变得容易。 这些主要包括心血管疾病，例如 心 发作或冠心病中风 神经损伤 糖尿病视网膜病变 or 多发性神经病 糖尿病患者 肾 损伤 糖尿病足 因此，将HbA1c调整至6.5％至7.5％之间的值在每种糖尿病的治疗中都起着核心作用。 在I型 糖尿病 ，必须直接通过 胰岛素 行政管理，因为它的发展机制与II类截然不同。
In 糖尿病 另一方面，首先尝试通过改变生活方式来减少HbA1c。 这首先包括减轻体重，进行运动和定期锻炼以及改变 饮食。 就营养而言，应该注意的是，没有必要没有一切，并且均衡，美味 饮食 可以找到很好的 营养咨询.
通常，糖尿病患者应确保每日最多30％的营养物质为脂肪，尤其应避免饱和脂肪酸。 另外，重要的是要通过例如全谷物产品，豆类或蔬菜来摄取足够的膳食纤维。 纤维不能被肠吸收，从而导致饱腹感而不会增加 血液 糖。
德国糖尿病学会DDG不建议使用所谓的“糖尿病食品”，因为它们通常含有大量 果糖 果糖，对HbA1c也有负面影响。 您还应注意软饮料，果汁和能量饮料等饮料，它们的糖含量经常被低估。 如果始终如一地改变生活方式，则HbA1c降低1-2个百分点是可能的。 您还将找到有关营养的所有内容的概述
- 心血管疾病，例如心脏病发作或冠心病
- 招
- 糖尿病性视网膜病或多发性神经病的神经损害
- 糖尿病肾损害
- 糖尿病足综合征
