简要概述
- 症状：持续抑郁、情绪低落、失去兴趣、缺乏快乐、缺乏动力、自我怀疑、内疚、睡眠障碍。
- 治疗：可以通过心理治疗来治疗，很少需要药物治疗。
- 持续时间：因女性而异
- 原因：难以适应新的生活状况、以前的精神疾病、怀孕、伴侣关系或社会环境问题
您如何识别妊娠抑郁症？
怀孕期间抑郁的迹象因人而异。特别常见的症状是：
- 情绪低落、情绪低落
- 失去兴趣和无聊
爱好和社会交往几乎不再发挥作用。曾经有趣的事情变得越来越不重要。社交退缩和缺乏动力是应该认真对待的警报信号。
- 自我怀疑、内疚感
患有抑郁症的孕妇经常会出现自我怀疑的情况。他们担心无法与孩子建立关系或不能成为一个好母亲。
- 睡眠障碍
受到恐惧和忧虑困扰的人通常会睡不好。身体一休息，思想转盘就开始了，人们陷入沉思，陷入忧虑。早上，他们心神不宁，疲惫不堪。从长远来看，睡眠过少会给身心健康带来压力。
如果怀孕期间情绪低落持续超过两周，请咨询医生！
体征
有时身体不适也可能是妊娠抑郁症的迹象！
情绪波动或抑郁？
情绪波动和真正的抑郁症之间的界限是不稳定的。如果有疑问，请与医生讨论您对此的想法！
产后抑郁症
如果抑郁症状出现——无论是在出生后立即出现，还是在几周或几个月后出现——它们通常不会被视为一种疾病。特别是，头痛、睡眠障碍或食欲不振等身体症状往往被那些受到新生活状况压力影响的人归因。
观察自己，并倾听内心：
- 你最近哭得比较频繁吗？
- 你的反应是否比较急躁？
- 你是否大多感到悲伤而很少感到快乐？
- 你是否对自己是否是一个好妈妈心存疑虑？
孕期抑郁症该怎么办？
对于妊娠抑郁症有很好的治疗方法。变得更好的第一步：认真对待自己和自己的感受。抑郁症并不值得羞耻，而是一种预后良好的疾病。
与值得信赖的人交谈
您和您周围的人对妊娠抑郁症了解得越多，您就能越好地应对它。抑郁症是一种可以影响任何人的疾病。在一起就更容易应对！
医疗帮助
为此，他询问了个人状况和可能的身体不适。此外，还有一些有助于诊断妊娠抑郁症的调查问卷。最后，他对孕妇进行了检查，以排除引起投诉的身体原因。
如果医生诊断出妊娠抑郁症，他会根据症状的严重程度和程度，与孕妇一起选择适合自己的治疗方法。
心理治疗
药物治疗
抗抑郁药只能按照医生的处方服用。在停止用药或改变剂量之前，请咨询您的医生！
替代疗法
你自己可以做些什么来对抗妊娠抑郁症？
除了药物和心理治疗之外，您还可以自己做一些事情来帮助您尽快感觉好起来：
- 与您亲近的人（伴侣、家人、助产士）公开谈论您的恐惧和担忧。与熟悉的人一起，可以更好地应对危机。
- 没有人是完美的：因此，任何在怀孕期间与抑郁症作斗争的人都不是一个坏母亲。
- 保持身体活跃、锻炼和运动有助于心理健康。
- 让自己放松一些。由于新的生活状况而产生的不安全感是很正常的。
- 你并不孤单！与其他受影响的孕妇交谈可以帮助您克服自己的危机。向您的医生询问在哪里可以找到合适的支持小组的建议。
- 对自己要有耐心：抑郁症的治疗需要时间。
妊娠抑郁症会持续多久？
套餐
预测
由于妊娠抑郁症可以得到很好的治疗，因此预后良好。尽早开始治疗很重要。
在上一次怀孕期间已经患有抑郁症的女性在下次怀孕时有大约 60% 的风险再次患上抑郁症。在这种情况下，即使在症状出现之前咨询医生或心理治疗师也是有意义的。
为什么大约一百名女性中有十二人在怀孕期间患上抑郁症尚不完全清楚。抑郁症可能发生在人生的任何阶段，包括对大多数女性来说通常与幸福和快乐相关的时期。它们是怀孕期间最常见的精神疾病之一。
原因
- 与伴侣的困难：如果怀孕前伴侣关系已经存在问题，女性患妊娠抑郁症的风险就会更高。私人环境中的不安全感会加剧对怀孕的负面想法。
- 怀孕期间的问题：在怀孕期间经历过流产或并发症的女性通常更容易患抑郁症。
- 社会环境：经济上的担忧、家庭的缺乏支持或过去的压力事件会导致妊娠抑郁症。
什么是妊娠抑郁症？
妊娠抑郁症是一种精神疾病，应该接受专业治疗。其症状与人生其他阶段的抑郁症症状基本相同。
对孩子的影响
对怀孕的影响
患有抑郁症的准妈妈在怀孕期间通常体重增加很少。她们也比其他孕妇更容易患妊娠糖尿病。
