如果发生ISG封锁该怎么办？

如果骨盆骨或the关节（ISG）发生移位，从而限制了关节的活动性，这称为ISG阻塞。这通常表现为拉动疼痛，它会在腿臀部向外弯曲（例如，盘腿坐着或双腿翻转时）。在这种情况下，应对疼痛部位施加大量热量（例如通过热水袋），以使关节周围的肌肉松弛。

通常是疼痛在家中进行认真正确的锻炼可以减轻压力。一种练习是躺在背部的地板上。腿成一定角度放置。

现在，您可以在脚不断接触地板的同时从左向右轻轻摆动。另一种运动是所谓的猫驼峰。您进入四脚姿势，然后小心地将背部变成驼峰。

然后让它缓慢下垂。如果不能单独解决这些投诉，则必须咨询整骨医生或物理治疗师。然后，此人可以确定ISG阻塞的确切原因并进行补救。为了防止此类伤害，必须定期进行躯干和骨盆肌肉的稳定锻炼。以下文章可能也对您感兴趣：ISG阻塞的释放，ISG阻塞的治疗

总结

骨盆由三个不同的部分组成骨头，通过固定方式相互连接关节。这些骨头骨盆是脊柱和下肢之间的连接，用于稳定和直立行走。此外，一些器官位于骨盆中，这是孩子出生时的通过点。

因此，骨盆的结构和形状上存在许多性别差异。 –髋骨

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