现代心理学的焦点 应力 研究是处理压力的可能性。 它与人与环境之间的关系有关。 应力 通过以下五个主题在“压力诊断”中测量处理：
- 情商（EQ）
- 积极应对行为
- 负面应对行为
- 完美
- 社会支持
对于拉撒路（1991，1999），第一步是 应力 处理是评估（“评估”）的过程。 个人首先评估新情况，在多大程度上对他来说是微不足道的，还是令人愉悦的积极情绪，或者是威胁性的压力，即产生压力的程度。 与压力有关的评估又分为威胁，伤害/损失识别和挑战。 通过这一细分，很明显，挑战也可以与积极的体验素质联系在一起，拉撒路之后的压力概念并没有因此而局限于负面情绪。 在第二步中，关注点估计了其掌握的可能性。 它问自己：成就的可能性对我来说是可支配的？ 是否有可能避免这种情况或积极影响它？ 一些作者认为，随后应对压力的可能性，即所谓的“应对”行为（Laux，1983； Schneewind和Ruppert，1995）比压力发作的频率和强度对压力后果更为重要。他们自己。 教科书描述了各种 这个问题。 他们指的是非常个别的应对方式，例如主动或被动回避方式或与情绪和问题相关的应对方式之间的区别。 一个例子将用来解释这种差异：
必须应对紧张的情况，例如考试。 在与问题相关的应对中，考生将详细研究推荐的考试文献。 他将尝试找出考官最喜欢的问题。 他可能会加入一个工作组。 他还将尝试划分材料的数量，仅处理特定主题。 这项以问题为中心的工作使即将来临的考试显得没有那么危险。 对情况进行了重新评估。 在以情绪为中心的行动中，重点是调节情绪。 为了应付焦虑和愤怒，可能还 抑郁., 松弛 程序是学会的。 候选人寻求朋友的支持。 他练习积极思考。 总体而言，他对防守进行了重新评估以应对威胁。 应对策略的个体形式，例如琐碎化，疏远（我仿佛什么也没做一样继续前进），需要社会支持，承认责任（我认识到问题来自我），寻求自我肯定，逃避倾向（我希望奇迹会发生），社交开发或计划中的问题解决（制定我遵循的行动计划），在问题的详细列表中的“压力诊断”中予以考虑。 积极和消极应对策略的结果。 如果他们是积极的，则患者有能力建设性地应对紧急情况或压力； 如果他们是消极的，则强调压力的态度占主导地位。 轻拍或自我代表的代表行为惩罚 从长远来看具有优势，然后具有促进疾病的作用。 在评估了这种应对方式之后，接下来就是应对的步骤，即应对压力的尝试和努力。 但是，不能保证成功。 尝试甚至 铅 失败，从而增加压力。 这些单独的资源，即用于处理压力的缓冲区，并不仅仅由应对行为决定。 它们的程度还受多种人格变量的调节，这些变量也在“压力诊断”中进行了测量。 最为人所知的是A型行为：拥有完美主义倾向的人为自己的表现设定了过高的标准。 他们使自己承受时间压力，比平均水平更具野心，或者发现自己不断与他人竞争。 这些行为具有增强压力的作用。 在完美主义的主题领域，“压力诊断”中包含A类行为。社会资源在以下方面起着特殊的作用： 压力管理。 但是，从根本上讲，获得尽可能多的社会支持并非明智之举。 例如，如果单独应对压力源，自尊就更有可能得到提升（Moos和Schäfer，1993）。 同样，太多的社会支持通常与新的社会角色的责任相关。 但是重要的是要知道，如果一个人的努力失败了，那么可以从其他地方获得帮助。 最近描述的相对较重要的人格特质 压力管理 是情商（EQ）（Goleman，1996）。 它与认知智能（IQ）形成对比。 情绪智力是即使面对挫折也能激励自己的能力。 情商高的人可以更好地控制自己的冲动和情绪，急性的压力情境不会阻止他们的思考和行动。 而且，以正确的强度感知他人的感受。 情商独立于智商。 EQ分数是在“压力诊断”中测量的，有助于塑造压力处理的质量。
