美丽与健康

呼吸疗法：正确呼吸

我们的呼吸是无意识的，这就是为什么许多人呼吸不完全和局促的原因。 有时呼吸的空气变得稀缺：压力或焦虑会导致呼吸频率自然而然地被设计为飞行反射。 正确呼吸意味着让呼吸的空气完全流入腹部和骨盆，而不会…… 呼吸疗法：正确呼吸

意识呼吸的6个技巧

每天的压力、忙碌的步伐、不健康的生活方式：尤其是我们最自然和最重要的活动，呼吸，很快就会被忽视。 然后我们会不自觉地让我们的呼吸“变平”，这会对我们的健康和精力产生负面影响。 以下练习和技巧将帮助您意识到呼吸，因为深而有意识的呼吸有助于我们…… 意识呼吸的6个技巧

指压和指压

指压和指压是两种相对相似的压力按摩形式，源自传统中医 (TCM) 和日本医学。 指压按摩描述了中国形式的压力按摩，指压按摩是日本的变体。 与此同时，按摩形式在德国也变得越来越流行。 通过对位于...的指压点施加压力 指压和指压

针灸：治疗过程

在针灸治疗过程中，患者会用特殊的细针在特定点插入皮肤进行治疗。 这些穴位沿着某些称为经络（通路）的线定位，这使它们能够与特定器官相关联。 点的选择和针的类型（它们的大小和重量）...... 针灸：治疗过程