“倦怠”一词来自英语，意思是“精疲力竭”。 这 倦怠综合征 是情绪倦怠的渐进状态的结果。 这是由于工作或其他地方的严重压力以及由此产生的困难生活环境。
职业倦怠并未正式被视为一种疾病，但它可能导致以下情况 抑郁.. 精疲力竭的状态存在于身体以及情感和精神层面。 由于由此产生的压力，受影响的人应对压力的能力持续下降，病程恶化。
阶段
职业倦怠可以分为 12 个连续的阶段。 该系统由临床心理学家赫伯特·弗罗伊登伯格 (Herbert Freudenberger) 开发，他是第一个发表关于“倦怠”主题的文章并引起公众关注这一现象的人。 这些阶段不应被解释为严格的顺序。
过渡通常合并或重叠。 有时受影响的人同时处于多个阶段，甚至可以跳过这些阶段。 这也可能导致倦怠不被视为一种疾病，因为无法定义清晰的临床图片，而且病程因人而异。
来自不同心理学家的各种其他系统可以用来描述职业倦怠的各个阶段。 最终使用哪一个无关紧要，因为优先事项是确定问题。 想要证明自己并获得职业成功的冲动基本上是一个积极的特征，证明了动力和决心。
然而，当冲动发展成一种强迫，生命能量完全流入职业生涯时，这可能是倦怠症状的开始。 对认可的渴望获得了太多的动力，对自己的期望设置得太高。 这个初始阶段非常难以识别，并且可能会被个别误解。
对职业倦怠问题的仓促假设是不可取的，但要有强烈的专业承诺。 然而，一个人应该注意自己和同事或同胞。 夸大的期望导致完美计划的执行，以最大限度地提高工作绩效。
行为变得越来越痴迷，并以极端的承诺和完美主义为特征。 心理压力已经从这里开始，因为受影响的人无法从工作中抽身而出，因此即使在空闲时间也陷入永久的焦虑状态。 所有与工作无关的活动都尽可能快速有效地进行。
休息、健康饮食或体育锻炼是次要的，被认为是耗时的。 社会交往也在慢慢失去价值，因为它们也消耗时间，这是完成任务更迫切需要的时间。 以牺牲成功为代价接受第一次损失。
意识到生活中出现了一些问题，并在受影响的人中引起恐惧。 很明显，工作占用了太多的能力，但幸福感的降低被视为职业成功的必要牺牲。 结果是进一步退出，因为没有人应该知道危机正在日益发展。
从这个保密阶段开始，那些受影响的人上瘾的危险就会增加。 最常见的成瘾形式是 尼古丁 和/或酒精依赖，因为这两种成瘾物质都很容易获得并被社会接受。 工作非常努力的人的亲属应该注意他们的饮酒量。
个人价值体系受到质疑并适应特定情况。 系统中的第一位不再像以前那样被爱好、朋友或家人占据，而是被对事业的追求所占据。 受影响的人普遍迷失方向：对时间的看法发生了变化。
过去和未来都无关紧要，因为任务必须在现在完成。 工作压力现在已经到了重要的和不重要的不能分开的阶段。 拒绝是大多数人的保护机制。
这种无意识的行为试图保护自己免受其他注意到问题存在的人的意见或批评。 接受批评和容忍他人的能力下降，并可能发展成对同事或朋友的蔑视。 越来越多的个人需求退居次要地位。
受影响的人变得越来越愤世嫉俗——例如，他们嘲笑他人的活动，对人们的感受毫不在意，更不用说社会习俗了。 现在只保留了最必要的社会联系。 大多数情况下，个人有价值的人的圈子已经减少到最低限度——只有对工作很重要的同事或最亲密的家庭成员仍然相关。
绝望和迷失方向的主要感觉困扰着那些受影响的人，并使他们情绪迟钝。 他们继续退出外部世界以及退出自己。 受影响的人越来越失望——对他们自己和他人。
即使在这个已经相对先进的阶段，撤退的过程仍在继续加剧。 一种毫无价值的感觉支配着情绪并引发强烈的恐惧。 由于现在可以感知到行为的明显变化，受影响的人会更频繁地与希望通过感情帮助他们的同事或朋友接触。
然而，大多数人都觉得受到了攻击——支持不被理解为这样，避免了感情和关注。 现在需要采取一种敏感的方法，否则局势可能会升级，不允许进一步谈判。 生命中的一种机制已经发展出来，它只是功能性的，几乎是机械的。
失去了所有的个性，以及独特的性格特征。 这种人格解体表现为连最轻微的个人需求都无法满足——对自己的感觉消失了，这不可避免地导致了内心的冲突和自我否定。 这 倦怠综合征 已经发展到一个令人震惊的阶段，受影响的人长期以来一直需要外部帮助。
一种痛苦的内心空虚感开始袭来，相信能够做一些有用的事情的最后一丝信念也熄灭了。 消瘦的人经常试图以某种方式补充他们的能量，这通常以过度反应而告终。 这可能导致极端的性行为或饮食习惯。
药物或兴奋剂也变得诱人，常常使人上瘾。 经常伴随恐惧症 恐慌发作 在这个阶段发展。 没有支持或自我意识，受影响的人迟早会发展 抑郁..
如果朋友、同事或亲戚注意到这一点，应紧急联系医生，因为这是最后阶段 倦怠综合征. 典型症状 抑郁. 存在：这个人绝望和筋疲力尽，个人动力消失了。 此外，上班和参与的动力不再存在，这是优先事项的转折点。
已经达到了完全绝望的状态。 非常糟糕的睡眠以及由此产生的整天待在床上的愿望主宰了生活。 与任何严重的抑郁症一样，自杀念头可能已经出现。
倦怠问题的终点是在各个层面——身体、精神和情感——完全耗尽。 最初的限制已经被抛弃，甚至工作也变得无关紧要。 然而，这是生活的唯一目的，这就是为什么失去了生活的意义。
大多数社交联系已被中断或因不断拒绝而被拒之门外——不需要帮助。 通常，精神和身体崩溃即将发生或已经发生。 最后阶段是绝对的医疗紧急情况，因为自杀的风险极高。 如果受影响的人自己或接近他们的人注意到这一点，心理或精神治疗是不可避免的，也是摆脱这种危机情况的唯一途径。
