想象一下晚上独自走过一个空无一人的停车场。 在你身上有一种疲倦的感觉 胃，您的步伐加快了，您很高兴能上车。 但这已经使您成为病态焦虑的人了吗？ 一点也不。 正如心理学家弗兰克·迈纳斯（Frank Meiners）所说，这种反应是完全正常的。 恐惧是身体的一种保护机制，能够在危险情况下做出快速反应。”
恐惧是一种生物反应
在此过程中，发生了生物反应：心跳和 血液 压力增加，肌肉紧张，支气管扩张。 此外， 血液 糖 被释放以快速提供能量。 这 激素 肾上腺素, 去甲肾上腺素 和 皮质醇 确保最大程度地准备执行。
现在，身体可以对威胁情况做出反应-可以通过飞行或战斗准备就绪的形式。 从这个意义上说，恐惧也确保了生存。
恐惧什么时候会变成疾病？
但是，当恐惧超出正常水平时，这将成为问题。 当他们：
- 强烈地发生不当行为，
- 经常发生
- 持续太久
- 并伴有不再控制发生和持久性的感觉。
焦虑症一目了然
In 焦虑症，医生和经过认证的心理学家之间的区别 恐慌症，恐惧症和 广泛性焦虑症。在 恐慌症，攻击突然发生，仿佛是突如其来–与 广泛性焦虑症，其特点是不断为所有人和所有人担心。 恐惧症进一步细分为： 广场恐怖症 描述了在公共场所或密闭，拥挤的空间中的恐惧感。 它还包括对使用公共交通工具或购物的恐惧。 在 社交恐惧症，患者担心与他人互动-尤其是被他人贬低。 那些因蜘蛛，牙医训练，考试或飞机而遭受特定恐惧症恐慌的人。
巨大的痛苦压力
与众不同 焦虑症 是的，它们有一个共同点：病人感到很多痛苦。 他们试图避免被认为难以忍受的引起焦虑的情况。 结果，他们的日常活动受到很大限制，以至于焦虑最终主宰了他们的生活。
