介绍
有无数的饮食集中在营养和代谢特性的不同方面，例如节省脂肪，“少吃一半”，避免吃糖， 饮食 或锻炼程序。 如果您想健康减肥，就必须找到 饮食 最适合您。 每个人都接近 饮食 有一个不同的起点，可能 健康 问题，不同 运动健身 水平和不同的动机。
有什么好的饮食习惯？
排毒饮食与摇动Logi方法Glyx饮食Strunz饮食Atkins饮食BCM饮食Hollywood饮食碱性饮食5比2饮食古饮食24小时饮食FdH –吃一半的Mayo饮食马铃薯饮食大米饮食白菜汤饮食生酮饮食分离饮食崩溃饮食
- 排毒饮食
- 饮食与奶昔
- Logi方法
- 糖饮食
- 斯特伦兹·迪特
- 阿特金斯饮食
- BCM饮食
- 好莱坞饮食
- 碱性饮食
- 5对2饮食
- 古饮食
- 24小时饮食
- FdH –吃一半
- 梅奥饮食
- 马铃薯饮食
- 大米饮食
- 白菜汤饮食
- 生酮饮食
- 饮食结合饮食
- 崩溃饮食
如何找到适合我的饮食？
我们人类在许多方面都存在差异。 我们的基因各不相同，它们是脂肪储存和减肥，新陈代谢，饮食习惯等的诱因。 因为我们人类是如此不同，所以没有适合所有人的最佳饮食。
每个人都必须为自己找到最好的饮食。 如果您只想减掉2到3公斤，而假期就在眼前，那么尝试4到5天的基本单身饮食，然后吃低热量的食物以避免溜溜球效果是正确的。 但是，由于各个方面的原因，单一饮食并不适合所有人。
如果你想打架 肥胖 并遵循较长时间的饮食习惯，其他形式的营养更适合，例如经常运动的低碳水化合物饮食。 为了减肥，它适用于所有节省的人 卡路里 帮助！ 有些饮食注重蛋白质， 碳水化合物 或脂肪。 您可以从多种可以很好实施的饮食中选择合适的饮食。
