什么有助于防止伤心欲绝？

不论年龄，性别或受教育程度如何，生命中的每一个人至少遭受一次打击：心碎。什么可以帮助缓解分居的痛苦，什么时候应该提供心理帮助呢？

克服心碎

TK的健康专家研究生心理学家York Scheller给出了一些技巧：

在分手后的第一阶段，对被破坏的爱的失望和愤怒通常会盛行。现在，让您的心情畅通无阻是一件好事。不要把一切都塞满：哭泣和尖叫可以成就奇迹！它释放并释放了受虐的灵魂。此外，它有助于结识最好的朋友或女友并倒出他的心.
几天后，您应该开始分散自己的注意力。现在，您需要积极地对疼痛。座右铭是：“走出自己的四堵墙”。无论是在体育运动中，在迪斯科舞厅中还是在与好朋友共进晚餐时，最主要的是思想不会一直围绕着前伴侣。
坏了心需要时间来治愈。根据关系的持续时间和强度，这可能会花费不同的时间长度。如果您觉得疼痛处理分离后，您可以慢慢开始寻找新的合作伙伴。需要耐心，因为不能强迫爱。它通常在您最不期望的时候发生。

有时候疼痛如此深奥，以至于对朋友和家人的所有分心和关怀都无济于事。如果您发现自己变得越来越孤立，忽略工作，不理智地进食或有自杀念头，则需要专业帮助。最好的第一步是与您信任的医生取得联系。