膨胀剂涂层 紧张的肌肉 三头肌 (M. triceps brachii) 介绍 Theraband 套是肘关节的拉伸，就像肱三头肌按压一样。 然而，在这种情况下，拉伸发生在头部上方。 这种方法特别适用于有针对性的肌肉锻炼，因为伸直、低头的手臂有更高的肌肉张力。 这个封面练习…… 膨胀剂涂层
