运动和压力

定义 压力抵抗是个人对压力情况的抵抗。 这种情况可能看起来完全不同：压力可能是由于时间不够、钱不够或生病造成的。 工作或抚养孩子时的压力也可能被认为是非常有压力的。 如果抗压能力得到很好的发展，那么负担就会被视为…… 如何提高抗压力能力？

我如何寻求专业帮助？ 如果您对压力感到特别敏感或身心受到压力的限制，最好寻求专业帮助。 这最好在心理治疗师处找到。 心理治疗师在压力管理策略方面接受过最广泛的培训。 治疗师可以在互联网上找到…… 我如何找到专业帮助？ | 如何提高抗压力能力？

运动能在多大程度上提高抗压能力？ 运动是提高抗压能力和减轻压力的最有效方法之一。 尤其是那些因工作而经常坐着的人，例如办公室工作人员，尤其可以从规律的体育活动中受益。 基准应该是至少半小时…… 运动可以在多大程度上改善抗压力能力？ | 如何提高抗压力能力？

什么是抗压性 抗压性的同义词，例如，是弹性。 据此，抗压的反面将是没有弹性。 不存在与术语抗压性直接相反的术语。 本系列的所有文章：如何提高抗压能力？ 如何 … 耐应力的反面是什么？ 如何提高抗压力能力？