戒烟：如何避免体重增加 戒烟在很多方面都对您的健康有益。 除此之外，呼吸系统可以恢复，心血管疾病和癌症疾病的风险也会降低。 然而，许多吸烟者在戒烟后体重增加。 我们揭示了为什么前吸烟者经常体重增加，并提供有关如何避免体重增加的提示。 … 戒烟：如何避免体重增加
吃脂肪而不会不适 并非所有的脂肪都是一样的。 无论是植物性还是动物性，饱和的还是不饱和的，长链、中链还是短链——脂肪的类型也会影响我们的健康。 在这里了解哪些食物中含有哪种类型的脂肪，以及您可以毫无愧疚地食用哪些脂肪。 用于消化问题的 MCT 脂肪。 膳食脂肪… 吃脂肪而不会不适
