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COPD | 对抗吸入性疼痛的运动

COPD COPD 是慢性阻塞性肺病的英文缩写，是一种严重的进行性肺部疾病，越来越多地导致呼吸急促和身体机能下降。 COPD的主要原因是吸烟。除气短外，其他症状可能包括体重减轻、肌肉萎缩和心理问题。在病程中，... COPD | 对抗吸入性疼痛的运动

前足疼痛可能有多种原因。原因之一可能是足部错位，这会导致前足承受不正确的负荷并引起疼痛。劣质鞋履（高帮鞋或太小鞋）、超重、足部肌肉力量不足或先前受伤可能是引起投诉的原因。 … 对抗前脚痛的运动

常见的表现是手腕、肩部、肘部、膝盖或脚踝等关节。炎症过程会引起疼痛，这会导致放松姿势、减少运动和力量。这应该通过练习来抵消。根据炎症的程度，练习会有所不同。以下练习适合不再处于急性期的人…… 肌腱炎运动

整骨疗法整骨疗法由可用于诊断和治疗的纯手工技术组成。整骨疗法只能由医生、替代从业者或物理治疗师（在替代从业者的额外培训下）独立应用。整骨技术旨在识别和积极影响组织疾病。可以减少运动限制，血液循环…… 骨病| 肌腱炎运动

所谓髌腱综合征是下膝关节超负荷的典型症状，多发生在运动员身上。术语跳投膝也被用作同义词。为了让这个词更容易理解——髌骨是膝盖骨的拉丁技术术语，髌骨尖端是髌骨的下端。一种综合症是…… Help骨技巧综合症练习对您有帮助

总结髌腱炎经常影响年轻运动员，但通过正确的措施，在大多数情况下可以保守治疗。很少需要手术。如果找出超负荷的原因，并配合患者的动员、伸展、协调和健身运动，就可以成功地实现无痛训练。作为一个 … 总结| Help骨技巧综合症练习对您有帮助

动员：让自己处于仰卧位。收紧脚趾和膝盖，然后再次伸展。另一条腿可以平行或反向工作。脚后跟始终固定在地板上。为了增加活动能力，腿从仰卧位抬起并交替成角度和伸展…… ella骨尖综合征-练习1

伸展运动：从大腿前侧伸展，单腿站立，抓住脚踝关节处的游离脚。将其拉向臀部，保持上身直立并向前推动臀部。保持拉伸 10 秒钟，然后在每一侧重复。继续下一个练习。

加强：仰卧，将 Theraband 系在脚底上，每只手握住一端。双方都紧张起来。现在拉伸腿部对抗张力。这个动作训练同心度，即大腿前侧的收缩。现在再次非常缓慢地弯曲腿。肌肉必须... ella骨尖综合征-练习3

协调。在不稳定的表面上用你想要训练的腿站立。另一条腿以一定角度悬在空中。一开始，你试着用手来寻找平衡。从这个位置开始，可以进行各种练习：慢慢跪下，然后再次伸直，不要…… ella骨典型综合征-练习4

在神经根受压和由此导致的神经收缩的情况下，可能会出现令人不快的感觉障碍和进一步的不适。在下文中，您将了解哪些练习会有所帮助。物理治疗干预在现有神经根受压的情况下，要迅速介入，防止长期损伤。患有…的患者在BWS中进行神经根压迫练习

进一步措施除了运动疗法，还有各种其他物理治疗措施对神经根受压的症状有影响：电疗、按摩、冷热敷，以及筋膜技术放松组织和紧张肌肉并影响知觉的痛苦。磁带应用可以对……产生支持作用进一步措施| 在BWS中进行神经根压迫练习