步进

引言 耐力是机体在长时间运动时对疲劳的抵抗力，是基本的运动技能之一。 耐力训练的目的是增加耐力，这可以对健康产生积极影响，例如心血管系统。 目的是延长身体…… 耐力训练在家

你如何燃烧多余的脂肪？ 耐力训练会燃烧特别大量的脂肪，脂肪燃烧从训练的第一分钟开始。 为了进一步增加这一点，建议将耐力训练与间歇训练相结合。 在这样做的过程中，峰值被内置到耐力训练中...... 您如何燃烧多余的脂肪？ | 耐力训练在家