DGE尚未就此近似值做出任何陈述 硅 人体中的最低要求，因为甚至无法确定动物的最低要求。 据估计，人体需要量为每天5至20毫克。 由于存在不确定性 吸收，成人 硅 摄入量绝对应该超过每天10毫克。 Nielsen建议的消耗量为20 mg Si / d。 个人混在一起 饮食 消耗约20-50毫克的 硅 每天。 对于素食者来说，由于大量食用植物性或富含纤维的食物，因此硅的摄入量每天可介于50到150毫克之间。 然而，据推测，近年来营养硅的摄入量已经减少。 这是由于饮食习惯的改变，其特点是植物性饮食的比例降低，许多植物来源的加工食品中的纤维含量降低。 尚未在人类中报告缺乏状态。
