脑动脉硬化：预防

预防动脉粥样硬化（动脉硬化，动脉硬化）需要注意减少个体风险因素.

行为危险因素

饮食
- 营养不良和暴饮暴食，例如热量摄入过多和高脂肪饮食（大量摄入饱和脂肪）。
- 微量营养素缺乏症（重要物质）–请参阅微量营养素的预防措施。
兴奋剂消费
- 酒精（女人：> 40克/天；男人：> 60克/天）–（高甘油三酯血症).
- 烟草（吸烟）–吸烟是动脉粥样硬化以及所有心血管疾病的主要危险因素之一
体力活动
- 缺乏运动
心理社会状况
- 心理压力
- 应力
- 睡眠时间≤6小时与7-8小时的睡眠时间相比（+ 27％的血管斑形成风险增加）
超重（BMI≥25; 肥胖).
Android人体脂肪分布，即腹部/内脏，躯干，中央体脂肪（苹果型）–腰围或腰臀比（腰臀比）高；腹部脂肪的增加具有很强的动脉粥样硬化作用，并促进炎症过程（“炎症过程”）。根据国际糖尿病联盟指南（IDF，2005年）测量腰围时，适用以下标准值：
- 男子<94厘米
- 女性<80厘米
德国人肥胖社会学会在2006年发布了一些较为温和的腰围数字：男性<102 cm，女性<88 cm。

环境污染–中毒（中毒）。