肉毒杆菌毒素的激光治疗 注射 甚至是外科医生的刀？ 不必如此，因为每个人都可以收紧自己的 皮肤 以一种完全自然的方式除了适当的护理外，据说面部体操还可以保持 皮肤 年轻，训练脸上的肌肉。 作为昂贵手术的替代方法，很好的旧式面部体操再次成为人们的需求。 即使在进行首次有针对性的肌肉锻炼之后，脸部看起来仍然更新鲜，眼睛看起来也更大， 皱纹 可以减少并且眼袋消失。
脸部健身
“ Faceforming”不是灵丹妙药，但显然有帮助。 除了日常护理用 面霜 和 洗剂是， 皮肤可以通过一些纪律，耐心和锻炼指导来专门训练其外观。 我们的脸仅由26条肌肉形成。 它们巧妙地交织在一起，赋予其轮廓和支撑感-特别是在年轻人中。
对抗皱纹和面部的面部体操。
随着年龄的增长，人体细胞更新的速度越来越慢， 头 而且脸也失去弹性。 但是尽管 皱纹 困扰许多人，不必通过整形手术进行“矫正”。 因为典型的星形 皱纹 眼睛周围，额头和根部 鼻子 不一定会伴随老化过程。
而是，它们就像–一个 双下巴 和下垂 口 –经常是姿势不良，面部表情讨人喜欢而被忽视的结果 面部肌肉。 出于习惯，人们通常只在一个方向上移动面部的这些部分，即跟随重力。
因此，面部体操的座右铭是：上下而不是正面朝下。
健康的鬼脸
强化刺激训练可改善肌肉的紧张状态。 不断增加的生命力不仅限于脸部，还可以通过 颈部 并肩负着整个身体。
虽然理论听起来很壮观，但练习看起来并不引人注目。 根据所需的效果，在轻压下用指尖刺激相应的肌肉群。 一开始最好是照照镜子。 代替微小的鬼脸或粗暴的拉扯和拉动作，毫米级的精细动作就足够了。 这些通常会抵消您手指的轻柔阻力。 到目前为止，通常是完全无意识地激活了 头 工作如此有力。
面部训练-什么时候有帮助？
非常重要的是：尽可能保持一致的训练。 每天早上或晚上进行大约五到十分钟的日常锻炼就足够了。
但是即使是最密集的训练也有其局限性，例如眼睑下垂非常牢固。 这同样适用于明显的微笑线。 他们通常不能被训练走。 但这是一件好事。 毕竟，它们使面孔真正栩栩如生，并且常常表现出同情心。
面部体操的4个练习
我们将向您展示四个面部体操练习：
