锁骨骨折的最佳睡眠方法是什么？
和一个人睡 锁骨骨折 通常非常不舒服，尤其是刚开始时，因为每一个小动作都会伤害您。 然而 疼痛 随着时间消退。 如果床头板稍微抬起，并且在患侧的手臂下方放一个枕头，通常会感到愉悦。
通过这种方式，手臂得到了柔软的支撑，从而使肩部以及锁骨得以放松。 最终，确切的睡眠姿势会因人而异。 重要的是，肩膀不要狭窄或紧张，受影响的人不要直接躺在肩膀的侧面。
可以自由决定是否将规定的吉尔克里斯（Gilchrist）或帆布绷带留在晚上。 如果仍然磨损，患者应确保足够 血液 流通得到保证。 如果绷带太紧， 船舶 和 神经 可能会在某些睡眠位置被挤压。
那之后我不能工作多久了？
一个人的总治愈时间 锁骨骨折 大约需要6-8周。 由于必须保护肩膀，因此通常在此期间请病假。 在此期间，需要进行物理治疗。
在这6周后发出多长时间的病假或丧失工作能力取决于职业。 通常可以在8周后恢复办公室工作。 如果是对身体有严格要求的职业，则丧失工作能力的时间可以延长到12周。
我不应该运动多长时间？
患者应在体育运动中充分休息一下，以使锁骨有足够的时间完全康复。 只要在头3-4周内佩戴Gilchrist或背包绷带，就不应进行任何运动。 此后，应进行理疗以再次动员并加强肩膀。
之后，总愈合时间约为6-8周，您可以从轻度运动开始。 最早半年后可以恢复骑自行车，山地自行车或武术。 有时甚至建议在8-9个月后再回来，因为在这些运动中锁骨会承受很大的压力。 一个多久后 锁骨骨折 不能进行任何运动取决于运动的类型。
锁骨骨折的持续时间
根据严重程度 断裂，恢复所需的时间也有所不同。 对于保守治疗的骨折，大约需要8周才能恢复完全。 在最初的4-6周中，必须戴上绷带，然后再进行理疗治疗。
戴绷带会限制活动能力，从而限制日常生活的活动，但此后，在大多数情况下，可以预期获得令人满意的治愈效果。 在进行外科手术时，可通过在手术后迅速插入植入物来确保良好的稳定性。 植入物在如何保留在体内的问题上有所不同。 根据患者的决定，有些可以保留在体内，而另一些则必须在几周后去除。 无论如何，适用于已经接受保守治疗的锁骨骨折可以是
- 很好的恢复率和
- 并发症发生率低。
