韧带 伸展 膝关节（韧带拉伤）是由剧烈运动引起的。 膝关节 超出正常范围，会影响内，外韧带。 这是最常见的之一 运动伤害 可能是由于膝盖的突然旋转运动引起的。
过渡到 韧带撕裂 扭伤或扭伤通常是不稳定的，因此不能始终将它们彼此区分开。 但是，当韧带拉伸时，关节保持稳定，而当撕裂时，关节通常变得不稳定。 为了实现最快的愈合， 膝关节 应尽早稳定以保护关节韧带。
韧带的原因 伸展 是多方面的。 在大多数情况下，剧烈运动是韧带的原因 伸展 在膝盖上。 由于剧烈运动，韧带的自然运动范围被超出。
由于这些情况经常发生在运动过程中，因此韧带拉伸是最常见的运动损伤。 韧带拉伸在运动中尤其频繁，方向或与对手的接触迅速变化。 其中特别包括：但是，韧带拉紧也可能是由于外部的过度拉伸造成的，例如，当对手击中 膝关节 在运动中从一侧看。
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最常见的 韧带拉伸症状 ，那恭喜你， 疼痛 和肿胀。 的 疼痛 当受影响的关节移动时尤其严重。 相对于 韧带撕裂，肿胀通常很小。
由于受影响的膝关节韧带未撕裂，尽管 疼痛。 步行和站立仍然可能，但并非总是无痛的。 此外，当韧带在膝盖上伸展时，通常不会出现瘀伤（血肿），因为不会损伤 血液 船舶.
因此，血肿是区分它与 韧带撕裂。 疼痛是韧带在膝盖中伸展的主要症状。 此外， 膝盖肿胀 也可能发生。
但是，这两种症状都没有像韧带撕裂那样严重。 肿胀轻微，有时甚至完全消失。 这是由于以下事实：韧带拉伸时没有或只有很少的周围组织受损，并且没有撕裂 血液 船舶，韧带撕裂就是这种情况。
因此，在韧带拉伸时也不会出现瘀伤（血肿）。 如果肿胀，通常在膝盖冷却并受到保护时会迅速下降。 诊断通常是由以下原因引起的：首先，医生检查关节是否稳定，以及外部压力是否引起疼痛。
此外，医生会确定是否 挫伤 已经发展; 这表明韧带撕裂。 如果仅关节肿胀，则膝关节稳定并且没有 挫伤 已经发展，这些清楚地表明韧带撕裂的存在。 为了临床检查膝关节的稳定性，可以执行抽屉测试。
这可以确定膝关节的十字韧带是否完整。 弹出测试可用于确定膝关节的内或外韧带是否受伤。 膝关节在压力作用下向外和向内移动。
完整的韧带严重限制了该运动。 如果韧带被撕裂，膝关节可以向外或向内移动超出正常运动范围。 这些临床检查可以为医生提供有关受伤程度的信息。
但是，精确的诊断可能会很困难，因为受伤会导致肌肉的反射器更紧绷，这意味着韧带无法始终得到最终检查。 膝盖上的韧带拉伸只能用 超声波 或膝盖的MRI。 如果检查者确定韧带已伸展，则 超声波 或不需要膝盖MRI。
由于韧带向部分撕裂甚至撕裂的韧带的过渡是流动的，因此成像过程通常是有用的。 –事故过程说明
- 的症状和
- 临床检查
事故发生后， PECH规则 应该开始了。 韧带拉伸后，“ PECH”中的各个字母代表四个最重要的初始措施的首字母：在任何情况下，应立即中断体育活动，以防止进一步损害韧带。
一方面，冷却膝关节可缓解疼痛并防止关节肿胀。 压力绷带（压缩）还可以防止肿胀。 由于纸巾供应更多 血液 冷却后通过反射镜，这会导致膨胀而无压缩。
抬高膝关节还可以抵消膝关节的严重肿胀。 从原则上讲，韧带扩张不应仅通过随后固定关节和韧带来进行处理。 通常，重要的是要在功能上稳定韧带。
这将为拉伸的韧带提供缓解，但是关节仍然可以在有限的范围内移动。 拉伸夹板用于治疗膝盖的韧带。 绷带或 石膏 袖套（“家教”）可用于此目的。
这从 大腿 到 脚踝 关节并保持膝盖处于伸展位置。 这防止了膝关节的过度运动并保护和减轻了受损的韧带，而其他韧带和肌肉的运动没有受到严格的限制。 由于韧带是完整的，因此在韧带伸展后保持稳定，因此可以继续加载膝关节。
但是，应该没有痛苦。 如果韧带非常拉伸，则可能需要休息6至8周。 如果此后没有更多的疼痛，则可以再次缓慢增加负担。
由于韧带一直是完整的，因此可以在康复后不受限制地再次进行这项运动。 膝关节韧带撕裂的治疗方法因人而异。 –休息
- 冰
- 压缩
- 高营
除了支撑绷带，还有所谓的胶带。
胶带是弹性的，自粘的橡皮筋，只能在纵向上拉伸。 因此，它们可以稳定膝盖和伸展的韧带。 胶带直接粘贴在皮肤上。
这可以由物理治疗师或整形外科医生完成，也可以将胶带粘在自己身上。 根据受伤的方式，有不同的方式粘贴胶带。 如果将胶带贴在膝盖上，请确保将胶带贴在膝盖上。 护膝 并且不会超出它。
您从上方开始 护膝 膝关节弯曲。 然后将胶带稍微拉紧，拉过膝盖，然后将其粘在 护膝。 然后以相同的方式处理膝盖的另一侧。
为了获得更高的稳定性，您可以将胶带的两端彼此叠放，或者换用较小的交叉胶带。 尽管胶带可以稳定，但在某些情况下，它们还可以缓解膝盖韧带拉伸的疼痛，但是它们不能替代成熟的疗法。 因此，在使用胶带之前，您应该让医生检查一下这是否真的只是膝盖韧带的伸展，而不是韧带撕裂或类似的东西。
如果尽管有录音带，但您仍然感到疼痛，那么就会出现一个问题，您是否应该省掉 腿 暂时让韧带的伸展完全愈合。 通常，简单的韧带拉伸是无害的，仅与暂时性损伤相关。 通常，如果受累的膝关节在疼痛的情况下得以幸免，则韧带伸展可以无并发症地愈合。
如果运动活动中断了几天，并且不再有疼痛感，则此后膝关节可以再次完全负荷。 但是，如果韧带没有得到充分的保护，则可能由于韧带设备的进一步受伤而导致膝关节不稳定。 这会削弱膝关节的功能，并且关节表面的不均匀载荷会导致膝关节过早磨损。 软骨 表面。
早 关节 导致膝关节永久性疼痛。 另外，与先前健康的韧带设备相比，损坏的韧带设备可以再次更快地被损坏。 这可能导致膝关节韧带反复疲劳甚至撕裂。
结果，愈合的机会越来越差，如果不加以治疗，可能会导致膝盖韧带装置永久性不稳定。 伸膝关节韧带是一件痛苦的事情。 根据损伤的严重程度，需要花费不同的时间长度，直到关节可以再次完全加载。
韧带拉伸引起的疼痛通常在几天后消失。 降温和减轻膝盖的压力有助于加快此过程，因此在1-2天后疼痛不再明显。 但是，应该给膝盖1-2周，以使伤口完全愈合。
在这几周内，您还应尽量减少 腿 尽可能。 冷却，压缩和提升 腿 根据本 PECH规则 也将加速愈合过程。 如果膝盖严重韧带拉伸，愈合过程可能会花费更长的时间。
仅当肿胀完全消退并且疼痛消失时，才应再次使膝盖受力。 您可以在大约一个星期内完全无痛后立即开始体育活动，并且即使在体育活动期间疼痛也不会消失。 为了支撑膝盖的稳定性，甚至在受伤几个月后也可以戴上绷带。
这些减少了膝关节不稳定的风险，并防止了膝关节的发展。 关节。 膝盖上的韧带拉伤不一定需要请病假。 在工作期间主要坐着的人，即使有病，也只能请几天病假。
对于连续或站立进行的工作（例如服务员或体力劳动），请病假的持续时间取决于膝盖韧带延伸的严重程度或受伤过程。 1-2周后，由于疼痛消失，大多数患者可以不受限制地恢复工作。 职业运动员通常请病假更长的时间。
如果患者过早返回运动，再次受伤的风险太大。 后续伤害通常比第一次伤害更为严重，并且持续时间更长。 此外，还存在不稳定的风险，这会加剧关节的磨损，从而增加关节受伤的风险。 关节.
膝关节韧带拉伸是最常见的一种 运动伤害。 它主要发生在方向和与对手接触迅速改变的运动中。 韧带拉伸通常是无害的。
韧带撕裂的区别是用绷带或夹板临时保护受影响的韧带。 如果严重的韧带拉伸，可能需要长达8周的运动休息时间。 当疼痛消失时，受影响的膝关节可以缓慢地重新加载。
如果没有疼痛，则可以进行满负荷运动并恢复运动，而不会造成新的伤害。 只有在疼痛的情况下施加进一步的负荷，韧带才有可能进一步受伤，从而导致韧带撕裂。 在这种情况下，膝关节的稳定性受到限制，并可能导致后期后果。 –中度肿胀
- 没有瘀伤，并且
- 膝关节的现有稳定性
