肋骨挫伤的后果
A 肋骨挫伤 通常是无害但痛苦的临床表现。 虽然这可能会使受感染的人烦恼几个星期，但很少伴有严重的不适。 健康 问题。 但是，在极少数情况下， 肋骨挫伤 会导致危险的继发性疾病，例如 肺炎.
由于减少和展平 呼吸 因为 疼痛 由运动引起 胸部许多人发现难以深呼吸， 咳嗽。 特别是在老年患者中，这可能导致 肺炎 由于减少 通风 肺和分泌物的积累。 除了挫伤外，暴力对 肋骨 也会导致所谓的“挫伤” 心 和肺。 组织肿胀可导致严重的器官功能障碍，可表现为 呼吸 问题或 心律失常.
肋骨擦伤的体育活动
如果是 肋骨挫伤，应完全避免任何形式的体育活动，因为这可能导致症状进一步恶化，并且肋骨挫伤的愈合可能会明显延迟。 对于大多数患者而言，由于他们无法进行任何运动 疼痛 孤独和他们的日常生活已经受到痛苦的极大限制。 但是，即使对于 疼痛建议休息片刻，以免影响愈合过程。
尤其是在运动期间，可能会发生快速运动或跌倒，这既会导致肋骨挫伤，又会使已经存在的肋骨挫伤恶化。 然而，物理疗法的情况则有所不同，在很多情况下，物理疗法对于治愈过程可能是积极的。 特别是在严重的情况下， 呼吸练习 通过改变运动方式可以帮助积极地影响肋骨挫伤的愈合过程。
此外， 呼吸练习 预防 肺炎，当疼痛使其无法 咳嗽 分泌物。 此外，可以将手动疗法作为物理疗法的一部分进行，以防止永久性的运动受限，这是疼痛引起的身体运动和姿势改变的结果。 在这里，重点主要放在 关节 的 胸部 为了通过胶囊保持完整的运动范围 伸展 的 关节.
一旦瘀青了 肋骨 已经完全消退，运动可以慢慢恢复。 骑自行车等运动 游泳的 和体操锻炼适合重新参加运动。 在这些情况下，重要的是要保持在正常的性能水平之下，以使身体在休息后恢复负荷。
因此，在重新参加团队运动之前，建议您独立提高自己的表现，以避免超载。 对于球类运动，武术和冬季运动，建议穿着 胸部 保护器，因为肋骨擦伤更为频繁，这可以通过这种简单的措施来预防。 在这种情况下，您应该等到这项运动开始后，才开始在轻负荷下不再感到疼痛时才开始提高自己的表现。
