直肠直立症：预防

阻止 腹直肌，必须注意减少个人 风险因素.

行为危险因素

• 体力活动
  • 怀孕期间繁重的搬运
  • 怀孕期间进行剧烈的腹部运动
  • 强化力量训练
• 超重 （BMI≥25; 肥胖).

预防因素（保护因素）

• 从躺着的那一边站起来。 这样可以增强斜度并保护笔直 腹肌.
• 加强锻炼 骨盆底.