理疗练习髋关节TEP练习1

“伸膝”在仰卧位，受影响 腿 被完全压入地面。 绷紧臀部，腹部和大腿。 重要的是，不要因压力而进入空心孔。

将下背部牢固地按入地板。 保持该张力约10秒钟，并进行3次传递。 健康方面也应进行此练习。 继续下一个练习