漱口——行之有效的家庭疗法

什么是漱口？

漱口是用具有治疗作用的液体长时间冲洗口腔和喉咙。这通常是水与盐、草药或精油的混合。不过，您也可以用纯油漱口。

漱口可以起到消毒、止痛、消炎的作用。所使用的添加剂在这里起着决定性的作用。例如，苹果醋和盐水具有消毒作用，而甘菊则具有抗炎和舒缓作用。漱口还可以保持口腔和喉咙湿润，从而减缓病毒和细菌的传播速度。

漱口已被证明对喉咙痛、咽喉炎和咽炎（如扁桃体炎）以及口腔开放性溃疡（如鹅口疮）有效。建议使用含有盐、鼠尾草、苹果醋、茶树油或过氧化氢的漱口液来治疗这些症状。

如果出现口腔和咽喉急性感染，医生应首先明确病因并采取适当的治疗措施，尤其是对于儿童。漱口可以支持治疗。

您可以使用含有各种添加剂的水，具体取决于您想要用漱口水治疗的症状。例如，盐、鼠尾草和甘菊等草药、苹果醋以及薄荷或茶树油等精油已被证明是有效的。

您也可以用橄榄油代替水漱口。油拔法源自阿育吠陀医学。这包括用橄榄油漱口 5 到 10 分钟。

您可以使用普通食盐作为盐溶液。苹果醋和橄榄油在杂货店有售。例如，精油和草药可从药房购买。

要正确漱口，请将漱口液（大约装满一杯）放入嘴中。现在向后倾斜头部，使液体到达喉咙后部。屏住呼吸并开始漱口。在再次吸气之前，必须停止漱口。重复此过程约五分钟。

请勿吞咽漱口液！与盐或精油的混合物尤其会刺激喉咙、食道、胃和肠的粘膜。

要用盐漱口，请将一茶匙盐与 250 毫升温水混合。盐在其中比在冷水中溶解得更快。搅拌混合物直至盐晶体完全溶解。

每两到三个小时用这种盐水溶液漱口约五分钟。每天最多用盐漱口六次。

茶树油已被证明是治疗喉咙痛和牙齿护理的良好漱口剂。

将两滴茶树油与少许（苹果）醋和一杯温水混合。每天用此溶液漱口两次。

建议采用以下配方来预防蛀牙，同时治疗牙周炎、口腔溃疡和口腔溃疡：将一滴茶树油与半杯温水混合，每天漱口 XNUMX 次。

鼠尾草是一种行之有效的治疗喉咙痛和口腔和喉咙炎症的药物。您可以使用药用植物精油或鼠尾草茶来漱口。

您可以使用鼠尾草茶代替鼠尾草油来漱口。

茶的制作方法如下：将 150 毫升沸水倒入 XNUMX 克鼠尾草叶中。盖上混合物并浸泡约十分钟。然后将茶倒入筛子中，并用仍然温热的鼠尾草溶液漱口。

每日最大剂量是四到六克鼠尾草叶。

苹果醋具有消毒作用。因此，每天用苹果醋漱口几次可以帮助缓解口腔和喉咙的炎症。为此，将大约两茶匙苹果醋添加到一杯水中。漱口约五分钟。

过氧化氢（H2O2）具有消毒作用，并能消除难闻气味（除臭作用）。因此，用稀释的过氧化氢漱口适用于扁桃体炎等粘膜炎症和口腔护理。

漱口后务必吐出过氧化氢混合物，切勿吞咽。这是因为 H2O2 会攻击喉咙、食道、胃和肠的粘膜。

未稀释的油也适合漱口。例如，建议用橄榄油漱口。油拔在阿育吠陀医学中广为人知，据说可以支持免疫系统。这种油会在口腔和喉咙（可能受到刺激的）粘膜上形成一层薄膜，保持其湿润并防止病原体入侵。

如果您想尝试油拔，最好使用优质纯橄榄油。在嘴里喝一小口，将液体从牙龈和牙齿中吸出来，然后用它漱口。这大约需要五到十分钟，每天可以进行几次。

漱口通常被认为是一种温和、耐受性良好的家庭疗法。但是，如果您对漱口液的成分过敏，请谨慎使用。在这种情况下，您在任何情况下都不应该使用它。

如果您怀孕、哺乳或有孩子，您应该首先询问您的医生哪些添加剂适合漱口。如果您想使用精油，则尤其如此。

儿童通常只有在能够可靠地再次吐出液体时才应漱口。

家庭疗法有其局限性。如果您的症状持续较长时间，没有改善甚至变得更糟，您应该咨询医生。