手腕扭伤
扭伤了 腕 当手腕严重过度伸展时，即当关节的运动超出关节的正常运动范围时，就会发生这种情况。 结果，韧带和 关节囊 严重拉伸，根据其程度，也可能撕裂。 扭伤 腕 非常痛苦
关节通常会肿胀很多，如果出现以下情况可能会出现瘀伤 船舶 当关节过度拉伸时会损坏。 如果 疼痛 严重到关节根本无法移动， 断裂 也可能存在。 通常，在扭伤的情况下， 腕 尽管严重，但仍可在一定程度上移动 疼痛.
扭伤的最终诊断由医生做出。 如果对骨头是否断裂有任何不确定性， X-射线测试 通常用于澄清。 如果只是扭伤，可以采取保守的治疗措施。
首先，手腕应该固定不动。 为此，只需在关节周围缠上弹性绷带或使用手腕夹板即可。 此外，手腕应充分冷却并保持抬高。
这可以减少肿胀和 疼痛. 也可以使用冷却或减充血药膏。 通常，投诉应该在两周后消退。
如果它们持续更长时间或随着时间的推移变得更糟，毕竟可能会造成更严重的伤害。 在这种情况下，应咨询医生，以便开始适当的治疗。 这是避免对手腕造成间接损伤的唯一方法。
运动员可以做很多事情从一开始就防止手腕扭伤。 重要的是 关节 充分热身和拉伸前重的身体压力。 这使他们为即将到来的应变做好了更好的准备，并使他们能够更好地吸收力量。 缠住手腕也很有帮助，尤其是在过去曾发生过手腕损伤的情况下。 手腕由绷带固定，不易受伤。
