儿童发展
在相对较短的怀孕期间，受精卵发育成高度发育的孩子。 在此期间（大约 40 周），头部、躯干、手臂和腿以及心脏、肾脏和大脑等所有器官都已形成。 发育是由儿童基因组蓝图协调和指导的。 未出生的孩子从母亲那里获得所有必需的物质，如营养物质、激素和抗体。
除了其他因素外，怀孕期间的压力也会影响胎儿的发育。
怀孕期间的压力——身体会发生什么
当我们处于压力状态时，身体会释放更多的各种压力激素，例如肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺或皮质醇激素的前体。 结果，心率、血压以及呼吸增加，肌肉紧张，消化活动减少。
怀孕期间的轻微压力并不危险
在子宫里成长的孩子可以感受到这些变化。 例如，胎儿的心跳会比母亲的心跳加快。 这是有充分理由的：研究人员怀疑，轻微的压力不仅不会伤害孩子，甚至可能会促进孩子的健康。 孩子的身体成熟度、运动技能和心理能力似乎都有所提高。
因此，轻微的压力不会对孩子造成伤害。 然而，仍然建议您认识到怀孕期间压力的诱因并加以应对。
压力太大可能有害
以下心理压力会对孩子产生负面影响：
- 萧条
- 焦虑，包括与怀孕相关的焦虑
- 丧亲之痛
- 有问题的生活环境，例如伴侣关系问题、情感或身体暴力
- 其他创伤经历，例如袭击、恐怖袭击或自然灾害
然而，许多孩子出生时也是健康的，而他们的母亲在过去九个月里遭受了严重的情绪压力。 这意味着怀孕期间的严重压力可能（但不一定）对孩子的健康产生影响。
如果您在怀孕期间遭受严重焦虑或压力，或者无法克服创伤经历，请寻求医生或训练有素的治疗师的帮助。
怀孕期间服用精神药物
因此，您应该咨询您的医生，了解哪些药物在怀孕期间可以服用，哪些药物应该停止服用或用其他药物代替，以确保安全。 他还可以为您提供怀孕期间和怀孕后的建议和支持选项。
怀孕期间避免压力
怀孕期间的压力是允许的，但不应成为一种习惯或压力过大。 因此，要学会识别职业或私人生活中的噪音或过多要求等触发因素，并加以应对。 学会说“不”或委派任务。 注意身体的迹象：如果累了，就需要休息。 让自己和孩子有这些休息时间。 瑜伽、太极拳或冥想等放松运动也有助于缓解怀孕期间的压力。
