作为防范购物攻击的第一步，购物成瘾专家Inga Margraf建议您退还信用卡和商店卡。 在传统的消费时期（例如圣诞节前的季节或销售），那些有购物成瘾风险的人应尽可能避开市中心和购物中心。 当购物成瘾主导着受影响人群的生活时，就需要专业帮助。 患者可以寻求支持 治疗 在自助小组中。 “通常，如果他们将所有令人上瘾的物品从壁橱和储藏区中取出，并在任何时候都随身携带完整清单，这也对患者有帮助。” 虽然这些 措施 他说，不能治疗这种瘾，他们至少可以暂时减轻购物狂。
自助小组的支持
Margraf建议，在对抗成瘾的过程中，寻求专业帮助至关重要。 “第一步始终是让自己沉迷于瘾。” 然后，最好让受影响的人寻求与可信任的人进行讨论并考虑 治疗。 自助小组也是重要的联系人。 “对于成瘾者来说，重要的是要意识到：我并不孤单。 还有其他人处于相同的情况。”马格拉夫（Margraf）说。 寻找时 治疗 选择，人们可以求助于医生或 健康 保险提供商。
