胫骨

同义词 胫骨内侧应力综合征、骨膜炎、胫骨夹板、胫骨腹侧或背侧边缘综合征、功能性筋膜室综合征 定义 胫骨边缘综合征是一种由于肌肉和筋膜不平衡而导致小腿一个或多个筋膜室区域的慢性疼痛综合征运动引起的。 胫骨边缘综合征的迹象…… 胫骨边缘综合征

胫骨边缘综合征的原因和形式小腿的肌肉在盒子中运行，也称为隔间。 每块肌肉都被一层薄而非常稳定的皮肤——肌肉筋膜包围。 当训练增加小腿肌肉的周长并导致压力增加时，就会发生胫骨边缘综合症…… 胫骨边缘综合征的原因和形式胫骨边缘综合征

治疗 在胫骨边缘综合征的治疗中，必须区分保守治疗和手术治疗。 在保守治疗中，首先应长期停止引起症状的运动，并保护腿部。 或者，可以进行游泳或骑自行车（用脚跟踩踏）等运动。 … 治疗| 胫骨边缘综合征

有效预防 为预防胫骨边缘综合征，应根据训练水平调整训练水平。 这是为了防止运动员过度劳累，从而经常出现胫骨边缘综合症。 另一方面，运行过程中任何不正确的加载都应该得到补偿。 所使用的鞋子应适应…… 有效预防胫骨边缘综合征

总结 在所谓的胫骨边缘综合征中，肌肉体积（通常是下肢）与可用空间之间存在不平衡。 下肢的肌肉在肌肉箱中运行，并被薄而稳定的肌肉壳（筋膜）包围。 如果肌肉训练得太快，... 总结| 胫骨边缘综合征