预防| 腕腱炎

预防

为了防止肌腱鞘炎的发展 腕，执行单调活动时应确保定期休息。 肌腱炎 可以通过大量的热身运动来预防由运动引起的 伸展。 防止与计算机有关 肌腱炎 的 腕，应使用扁平键盘，以免手腕弯曲得太大。

这也可以通过使用键盘前面的垫子或垫子来实现。 符合人体工程学的形状的鼠标有助于避免过度刺激腱鞘。 此外，定期休息 腕 运动有助于减轻其间的腱鞘。