铁:供应情况

在《第二次国家营养调查》(NVS II,2008年)中,对德国的饮食习惯进行了调查,结果表明这如何影响大量和微量营养素(重要物质)的平均每日营养摄入量。

德国营养学会(DGE)的摄入建议(DA-CH参考值)用作评估营养供应的基础。 将NVS II中确定的养分摄入量与DGE的建议进行比较,可以看出德国哪些微量养分(重要物质)经常供不应求。

关于供应情况,可以说:

  • 总体而言,有14%的男性和58%的女性未达到建议的每日摄入量 .
  • 在50岁以下的年轻女性中,即使75%的女性也没有足够的饮食 .
  • 供给最差的男人缺乏2.1毫克的 。 这相当于每日摄入量不足建议摄入量的21%。
  • 供应最差的妇女缺少8.7毫克的铁。 这相当于每日摄入量不足建议摄入量的58%。
  • 与未怀孕的妇女相比,孕妇每天需要过量的15 mg铁。 相应地,供应最差的孕妇每天缺铁23.7毫克。
  • 与非母乳喂养的妇女相比,母乳喂养的妇女每天需要过量铁5毫克。 相应地,供应最差的母乳喂养妇女每天缺铁13.7毫克。
  • 5毫克的过量需求和每天相应的铁缺乏量13.7毫克也适用于非母乳喂养的妇女。 弥补 期间的损失 怀孕.

由于DGE的摄入量建议基于健康和正常体重人群的需求,因此个人额外需求(例如,由于饮食,刺激性消耗,永久性用药等)可能会超出DGE的摄入量建议。