目前尚无德国营养学会（DGE）的摄入建议 精氨酸.
| 精氨酸 每100克食物中的含量（以毫克为单位）。 | |||||
| 谷物类产品 | 水果 | 鱼 | |||
| 小麦 | 620 | Apple | 8 | 鳕鱼 | 1.070 |
| 燕麦 | 850 | 桃 | 17 | 太阳 | 1.140 |
| 荞 | 970 | 草莓 | 37 | 高眼鲽 | 1.150 |
| 橘子 | 44 | 香蕉 | 54 | 鲭鱼 | 1.160 |
| 种子和坚果 | 鳄梨 | 60 | 红鱼 | 1.190 | |
| 榛子 | 2.030 | 橘色 | 73 | 河鲈 | 1.240 |
| 大豆 | 2.200 | 无花果 | 90 | 金枪鱼 | 1.250 |
| 小麦胚芽 | 2.250 | 沙丁鱼 | 1.310 | ||
| 杏仁 | 2.750 | 虾 | 1.740 | ||
| 花生米 | 3.460 | 牛奶，乳制品，鸡蛋 | 三文鱼色 | 1.330 | |
| 鲜奶油 | 86 | ||||
| 蔬菜和沙拉 | 牛奶，3.5％脂肪 | 120 | 其他 | ||
| 番茄 | 18 | 布里，50％F. i。 Tr。 | 780 | 面包酵母 | 730 |
| 胡椒 | 23 | 高达（45％F） Tr。 | 980 | ||
| 菜花 | 110 | 伊顿（Edam），占30％F。 Tr。 | 1.030 | ||
| 韭葱/洋蒜苗 | 116 | 蛋面 | 840 | ||
| 土豆 | 120 | ||||
| 菠菜 | 130 | 肉，家禽，香肠 | |||
| 洋葱 | 160 | 羊肉 | 844 | ||
| 西兰花/西兰苔 | 190 | 维也纳香肠 | 857 | ||
| 球芽甘蓝 | 280 | 梅特沃斯特 | 982 | ||
| 羽衣甘蓝 | 300 | 肝泥香肠 | 987 | ||
| 豌豆 | 1.060 | 鸡胸肉 | 1.350 | ||
| 镜头 | 2.240 | 猪肝 | 1.360 | ||
| 大豆 | 2.360 | 冷盘 | 1.390 | ||
| 猪肉 | 1.530 | ||||
| 小牛肉 | 1.540 | ||||
| 牛肉 | 1.540 | ||||
